Какой лучше выбрать вариант для быстрого засыпания ночью?

Всем привет!⛄🌃

Скоро будет 1,7 . Практически каждую ночь в течении 2-3 недель просыпаемся в 2-3 ночи и не спим до 6.00. Бывает на руках даже не укачать!😬

Активно лезут моляры. Не плачет, не ноет. Просто крутится, ищет удобное положение с открытыми глазами, ковыряется в носу (насморк) и тяжело дышать. Короче, наложилось всё и сразу..

Вопрос: лучше встать и походить/почитать книгу при свете или лежать и ждать когда сон наступит и пробовать укачивать?

Грудь в последнее время не хочет ночью для засыпания/укачивания ночью не работают. Поделитесь лайфхаком 🙏