Подъем в 5 утра больше 2 мес

Ух, 4:30 это совсем жёстко. Тоже было пару раз, но в эти дни получалось так, что дочь, вроде не спит, но и играть не хочет, ничего не хочет. То есть я пробовала, мол окей , мы шли в зал, я её сажала в игрушки, а сама на диван заваливалась досыпать. Она просто сидела, не понимая, что я от неё хочу, а потом начинала реветь. И я её один раз после этих ревов на ручках успокаивала, и она заснула опять очень быстро. Не прошло и 15 минут. Тогда я поняла, что она не спит не потому что выспалась, а потому что у неё не получилось продлить сон.

Попробуйте, как я начала делать после этого случая. Просыпается ребёнок в 4:30. Ок. Свет не включаем, активность не поддерживаем, везде максимально темно, шторы всё зашторены. Далее молчите. Не разговаривайте с ним, не шутите, не ругайте. Всё молча. Из кровати подняли, пошли менять подгуз (может просыпается из-за того что много написал), молча поменяли, потом дали попить тепленького - смеси или молочка (может голод). Вернули в кроватку или на ручки (как вы укладываетесь). И сидим укладываемся. Всё ещё молча или в этот момент колыбельную можно петь, но не разговариваем или, если малыш требует ответной реакции какой-то, то повторяйте, что ещё поздно и надо спать. И дальше пробуйте усыпить. Первый раз я с дочкой просидела 1,5 часа, но она уснула обратно. Я вот поставила себе цель - спим и всё тут. Вот сколько ни понадобиться времени. Ребёнку станет скучно, играть его мне пускают, ему не отвечают, мама с ним не шутит. Вы бы вот тоже как поступили - вас из кровати не выпускают, вокруг темно, ни телефони, ни книжки, ни телека. Развлечений нету.уснули же бы 😁. Особенно, когда проспали не так уж и много.

И вот, моя уснула 😂. Потом проспала 1,5 часа и встала в 8. И вот тогда начинаем обычный день с улыбками, играми и прочим 😁. Прямо вот дайте понять, что воооот теперь доброе утро, встали, потянулись. Чтобы у малыша был яркий контраст между тем, что ночью было и сейчас. И дальше уже входите в режим, чтобы сдвинуть укладывания - следующий сон через 3 часа если - часов в 11, следующий через 4-5 часов. Причём второй сон попробуйте ограничить 40 минутами. Попробуйте будить, чтобы не рассыпался сильно. И дальше на ночь в 21-22. И по-хорошему дальше нужно стараться сдвигать первый сон всё дальше и дальше, чтобы на 1 переходить.