Ранний подъем
Что я поделываюбыл одним из ужасов школьно-садиковско-рабочей жизни для меня. Ужасно хотелось долго спать, и рано не вставать. От ранних подъёмов была злая и с головной болью. Хотя читала, что это невероятно полезно и позитивно - стоит только к этому привыкнуть.
И что же? Просыпаюсь раньше будильника, в 6.30 (будильник на 6.35). Выспалась? Не особо. Но проснулась. Вставать не охота, но втягиваешься. Теперь поспать подольше - это до 8 утра (хотя бы до 7.20-30))))). Зато привыкаешь, что утро - длинннннное, кучу всего можно успеть переделать. Это очень приятно и продуктивно:) Обычно к 10.30 утра все дети уже по садам-школам, я все убрала, подготовилась к урокам с учениками на этот день и сварила суп..!!!!)))
Евгения
А сколько времени нужно тебе, чтобы выспаться? Если ложиться в полночь, то в 6-30 я буду кабачок. А изо дня в день кабачковее и кабачковее. Муж мой может в таком режиме жить. Мне нужно полноценных 9 часов сна.
30.09.2016
Ответить
Анна (преподаю английский и китайский)
Говорят, что если лечь до 11, то час сна идёт за два. Мы в 11 ложимся или чуть раньше. В целом, высыпаюсь. Если в 12 - точно буду кабачок((
Саша сам в будни в 8-8.30 стал ложиться, чтобы хорошо проснуться (засыпает чуть позже). Девочек тоже до 9 стараюсь класть.
30.09.2016
Ответить
HalfElf
о даааа.... только у меня это была не садиковская жизнь, а рановстающие маленькие дети - но все равно эффект примерно тот же. вот утро-утро-утро-уто..... ребенка покормил, ребенку почитал, посуду помыл, порядок навел, обед вариться поставил - время 9 утра.... ааааа!
29.09.2016
Ответить
Анна (преподаю английский и китайский)
Сегодня сама с собой продолжила анализировать, и поняла для себя, что это две большие разницы. С детьми вместе встать рано - и делать все вместе с ними, заниматься общими и их делами - это было лень, хотелось поспать. Или встать рано, накормить, отвести в сад, а дальше - знать, что есть МОЁ ЛИЧНОЕ время, никто не отвлекает, и я могу быстренько сделать много всего полезного. И это очень бодрит:)))
29.09.2016
Ответить
HalfElf
у меня, видимо, еще стадия отдыха не та. есть МОЁ ЛИЧНОЕ время, никто не отвлекает - охота сразу куда-нибудь потупить под кофий)))
29.09.2016
Ответить