Всем привет. У меня уже крик души, нет мотивации и опускаются руки( может у кого-то было что-то подобное. Немного о себе. Я всю жизнь была в теле, ну так. Всю жизнь считала себя жирной, хотя сейчас смотрю на свои фото и понимаю, что зря я загонялась! Муж, увидев мою фотографию в 9-м классе, сказал, что я красивая и зря себя не люблю. А я всю жизнь себя считала уродиной, терпела насмешки ну и все в таком роде.... С мужем познакомилась в на сайте знакомств в 2009 году, очень переживала, как он отреагирует на меня. Я уже тогда была в весе 110 кг. Но все прошло хорошо. Ему нравятся в теле) Дальше беременность, роды и вес 125. Начала худеть на минус 60. Плюс спорт. Похудела до 99. Потом переезд в другую страну, маленький ребёнок, жизнь с нуля. Устроилась в садик, потом по специальности и в течении времени поправилась до 137 кг. И тогда я себе сказала стоп и села на подсчёт калорий! Через полгода подключила спорт. В итоге с конца 2019 до лета 2021 я похудела до 101 кг. И это несмотря на то, что в 2020 тяжело переболела пневмонией и стало шалить сердце. Но я продолжала заниматься. Занималась дома, по ютуб. Не жалея себя. Выходила красная и мокрая после каждой тренировки. Я ведь для себя старалась. В 2021 у меня случился сильнейший стресс. И я думаю, что это повлияло на мое будущее! Я, при спорте, калориях, интервалке стала почуть набирать. В итоге через год +9 кг. И новая беременность как гром среди ясного неба. В 40 лет! Решили оставить. После родов опять дефицит, спорт(по 500 -600 кк за 1.20 часа тренировки кардио). Добеременный вес вернулся. Но на этом все! Ни как. Ну просто ни как не могу. До беременности пошла к эндокринологу и сдала анализы. Норма! В сентябре я завершила ГВ и пошла опять к эндокринологу. Анализы норма!!! А похудеть не могу 😭 Врач мне выписала Редуксин, я пропила 12 таб. Дефицит калорий + спорт. За 50 минут 450 к. И ни фига. Вес 112.8 на данный момент. Я просто в отчаянии. Все вещи, которые я покупала, когда похудела, просто висят. Очень красивые пальто, которые я только сейчас начала носить. А чем проблема! Как я могу добиться своего? Это просто крик души! Спасибо всем, кто прочитал❤️ Мне, к сожалению, легче не стало. Как на душе, так и в теле. Но может все таки я смогу стать лучше и стройнее 😔
Берн
Мотивация появится, только когда увидите как меняется ваше тело в отражении зеркала. А до этого момента просто взять себя в руки и делать упражнения, не переедать.
Ижевск
Берн
Ижевск
Берн
Ижевск
Тамбов
Знакомая картина ((( Всю жизнь на тех или иных диетах, вечная борьба с весом. Напишу, что в итоге помогает мне, вес уходит, я кушаю хорошо и даже сладкое, спорта пока нет, не тяну. Отказ: все, что содержит глютен, крахмал, сахар. Можно: фрукты, овощи, мясо, безглютеновые крупы и мука, сухофрукты, орехи, семена.
Красноярск
Попробуйте есть 8 часов после пробуждения, например в 8 утра подъем, в 16:00 последний прием пищи, схема работая, но тяжело, чтобы прям скинуть от 2 недели нужно. Можно заморочиться с кето диетой( есть в интернете), подруги за 2 месяца обе скинули по 8 кг на ней.
Ижевск
Красноярск
Ижевск
Таллинн
Вещи, которые висят без дела - это полная фигня по сравнению с Вашим здоровьем, оно намного важнее! Попробуйте то, что ещё не пробовали, например низкоуглеводное питание или интервальное голодание и тд. Мне подошло низкоуглеводное питание, в своё время удалось похудеть на нём на 30 кг и при этом не чувствовала голода. Желаю Вам крепкого здоровья и удачи!
Ижевск