Как убрать живот после КС спустя 2г?
Здравствуйте. Родила 2.5г назад путем КС. Живот был большой. Бандаж носила около месяца, с ним было очень неудобно ходить. Были красные линии на коже, поэтому не заставляла себя.
Теперь задалась вопросом как сделать живот нормального вида, хотя бы чтобы не спрашивали когда я опять уйду в декрет. Упражнений никаких не делала.
1 раз недавно была у остеопата на массаже. Он сказал, что правильно её делала: могла перенапрячь внутренние мышцы, которые не должны работать, мол, внешние мышцы сначала надо включить. Еще не ходила к нему...
Кто пытался работать с упражнениями спустя 2.5 года? Какой результат? Какие упражнения, что делали, как старались питаться?
Рост 162, вес 62. Выгляжу беременной.
Лучший ответ
Карина
Возможно и то что у вас есть лишний вес, цифр не достаточно, чтоб понять состояние вашего тела, это могут быть как мышцы, так и жир
Если это все же жир, попробуйте заняться питанием, упражнения дело хорошее, но этого будет недостаточно
Честно сказать, я слышала о такой проблеме только от девушек в теле, у худеньких девочек (и до родов были худыми и плоскоживотыми) вообще ничего не изменилось.
Свечку не держала над вашей тарелкой, так что, тут только предположения
Достаточно соблюдать дефицит калорий или интервальное голодание, если уже практиковали. Но лучше всего - консультация диетолога, или если пойдете в спортзал, в некоторых есть возможность составить план питания на основании ваших внутренних и внешних параметров
25.03.2025
Ответить
Belko
Надо бы понять причины.
Возможно и диастаз образовался - это к хирургу. Если он - то операция по ушиванию нужна.
Если именно кожа так и висит - то это только абдоминопластика
24.03.2025
Ответить