Как быть с соседями?

Будет много букв.

Дано:живем в многоквартирном доме,под нами недавно заселились соседи. У нас двое маленьких детей. В 20:30 дети уже в кроватях,в 21:30 уже все спят. Встают наши мальчишки рано,в 6:00-6:30 (в будние дни старшего надо в сад везти,поэтому так рано,но и в выходные они встают в такое же время). И вот на днях написала мне соседка снизу с просьбой «усмирить прыть детей,а то они ставят рекорды в беге по потолку». Я обалдела,так как вообще не заметила в то утро,чтобы дети бегали. Младший сидел со мной на кухне,завтрак готовил,старший смотрел мультик в комнате. Я извинилась,стала обращать внимание на поведение детей и утрами просить их не бегать,отвлекать на игрушки,мультики и тд,лишь бы не шумели и не бегали.

Сегодня я 1,5 часа старалась тянуть эту тишину. Но мне тоже не нравится каждое утро на детей гавкать,старший еще хоть что-то понимает,спокойно ходит,а младший вот пешком ходить не может-он бегает,где-то машинку по полу прокатят. В общем сегодня соседка вновь мне написала.

По-человечески я ее понимаю,что ей хочется выспаться,поэтому я не включаю яжмать и пытаюсь в этой ситуации что-то предпринять.

Но! Я не могу привязать детей к кроватям/стульям или заставить их сидеть на месте,летать над полом они тоже не умеют. Да и вообще я бы не сказала,что они у меня какие-то бешеные,они не дуреют по утрам уж точно,не носятся в догонялки,не орут.

Что делать? Кто был в такой ситуации?

С соседями ссориться не хочется естественно,я вообще не конфликтная. Но и как решить проблему я не знаю,честно.

Что может соседка в данной ситуации? Может ли она вызвать участкового или опеку или еще что? У нее ведь явно будет копиться это негодование..