Поведение после переноса

Девочки , как вести себя после переноса эмбриона , в плане работы .О себе :
Я работаю в детском саду , группа от 18 мес и 3 лет .Естественно приходится таскать иногда их на себе так как , ну детки не в настроении и их нужно нести( мы в группе работаем несколько человек ) .Если вы работали в дет саду то поймете какая это работа ( да вот еще факт я работаю 5 часов в день ).Я не скрываю что пытаюсь забеременеть и сказала своей начальнице что мол когда произойдет , извините я тяжести носить не буду ( она сказала ок ) .Так вот , как вести мне себя во время первого триместра? Это же важный период и я боюсь вдруг какую тяжесть подниму и это отразиться как то ….чтл вы думаете по этому поводу .Реально ли совмещать такого рода работу и беременность ?

Я живу в Японии и тут больничные , как возможно в России брать не получится .
Спасибо