Решила возобновить. Хочу иногда делать тут отчеты, раз в недельку например, для мотивации. Может кто присоединится захочет, я буду рада обмениваться результатами.
Цели: вернуть внутреннее спокойствие, успокоить ум, подтянуть тело после вторых родов:), сделать тело более гибким, шпагат, о котором я давно мечтаю. Но для него я параллельно еще и более активный комплекс хочу делать, чтобы ускорить процесс, в йоге все-таки это достигается не быстро. Сегодня вспомнила, как же хорошо после практики телу. Ум пока так быстро не успокаивается конечно, мысли скачут аки коняшки, и присутствовать "здесь и сейчас" не всегда удается. Но асаны с закрытыми глазами это отличное погружение в себя, а спина после серьезной работы говорит большое спасибо. Хотя это всего лишь йога для начинающих, моя любимая хатха, с моей любимой Инной Видгоф.
