День 1
Ежедневник
вес 86
2 мили с Лесли+мытье полов
душ с гелем, умывалка, ополаскиватель
з - бифилайф+кедровые орехи
пер - 2 сливы+яблоко
о - салат -помидор, морковь, перец+ отварная говядина+горошек
пер-яблоко, яблочн пюре
у-перцы, черная смородина, крыжовник
у2- помидор, морковь, перец + творожный сыр+подсолн масло
пер-йогурт натур
Читать далее