Как я буду худеть

Во-первых не буду есть после 18:00. У меня это хорошо получается в будни, в выходные с вечерними походами по кабакам не получается. Но стараюсь в любом случае не наедаться, а брать что-то легкое и совсем чуть-чуть.

Я отказалась от пива и сладких газированных напитков. Иногда позволяю себе вино или рюмочку виски к примеру.

Стараюсь есть меньше сладкого, мучного. Других ограничений в еде нет.

Планирую ограничить употребление соли или вообще сесть на бессолевую диету, но пока не решила.

По поводу физической активности. Кручу обруч, занимаюсь с гантельками, делаю приседания, упражнения на пресс.

Когда было потеплее еще и бегала, но сейчас погода совсем не подходящая. В последние дни в связи с ПМС м соответственно последующими М. физические упражнения забросила. Сейчас еще и простудилась, поэтому физическая активность тоже по минимуму.