День 1 (25 апреля). Знакомство и постановка цели.
Марафон КрасотыДобрый вечер, милые дамы.
Публикую этот пост заранее, т.к. 25 совсем не факт, то смогу добраться до сети.
Сегодня первый день нашего взлета в направлении стройности. Желаю всем удачного полета и достижения поставленных целей на финише.
Давайте знакомиться. Меня зовут Оля. У меня очень большой стаж постройнения (страшно подумать – более 14 лет). Бой идет с переменным успехом, но вместе я знаю, мы сможем дойти до заветной цели.
Мне 28 лет, я мама почти 1.5 годовалой дочери и жена почти 32 летнего мужа. Мой рост 173 см, а вес 68 килограмм. А еще я очень люблю себя жалеть и оправдывать. Знакомо? Будем с этим бороться.
Скоро лето, а значит пора платьев, каблуков и коротких юбок/шорт, значит мы должны выглядеть классно! Но давайте не забывать, что быстро скинутое, так же быстро возвращается, еще и с довеском, поэтому очень вас прошу при постановке цели на наш полет не ставьте недостижимых целей.
В ходе полета мы постараемся выработать правильные пищевые привычки (ученые как раз постарались и установили, что на выработку любой привычки нужно ровно 30 дней), сбросить лишнее и научиться останавливаться и закреплять результат.
Но главная цель нашего полета, перестать быть тетками, а стать женщинами: красивыми, желанными и стройными. Постараюсь нам всем в этом помочь.
Теперь ваша очередь рассказать немного о себе и поставить правильные цели.
Формируем ваши мысли по моему примеру, так мне будет проще обработать информацию и сформировать отчетную таблицу. После общей информации можете написать, как вы дошли до жизни такой и почему хотите постройнеть.
Если у вас нет весов, но вы летите с нами, то делаем замеры: ОГ-ОТ-ОБ, ОЖивота, Оноги и Оруки и желаемые замеры. Ну и в наказание за то, что нет весов, достаньте ваши старые мерные джинсы (платье, юбку и тп) и сфотографируйте себя в них (или рядом с ними) в начале взлета. И фотографируйте себя каждую неделю. Показывать на всеобщее обозрения совсем не обязательно, но уверенна, что когда будут результаты, вы сами захотите похвастаться!
Мой пример:
Я, Оля. Мне 28 лет. 173 см роста и 66 кг. веса. ОГ-ОТ-ОБ: 102-71-100, к концу взлета хочу 65 кг., талию 69 см и приучить себя есть 8 сырых фруктов и овощей в день.
Напоминаю, что отчитываемся мы в постах с заданиями!
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/46/469863/201507/3ed8beecf826c581c9358a3164ac1e4e.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/67/678740/790711b8c7c6e9905c5e5d1558103e16.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/66/668450/201408/effb473fd3a679e9ce4bc980ff7f7f10.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/16546/87148f40b388b0df5eee67f77041d744.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/16546/87148f40b388b0df5eee67f77041d744.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img8/0/5/b/05b042700205c785a56154dd2bb54b9a.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/14/149531/b2c9a02040d3ff000b6971f9faa9df78.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/14/149531/b2c9a02040d3ff000b6971f9faa9df78.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/107/1070989/201506/df6907bcd4bb1c5c2a4e75ce1fea927d.jpg)
![big_smiles_280.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-1/big_smiles_280.gif)
![super_smilies054.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-1/super_smilies054.gif)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/60/602689/201610/9737a3ef78015b25db7e94266a78b141.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/40/406768/11b724250d829367ad36fc8341f55758.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/8/8/5/8859b679e81e516dd5326586b9371966.jpg)
![big_smiles_125.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-4/big_smiles_125.gif)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/86/868401/65783f6f0b0b6acfa416282dc8e1b33d.jpg)