Марафон Стройнеющих - 4 (МС4). Главный пост

Ну что, девочки, начнем?)))

Я всех приветствую в главном посте нашего марафона. Меня зовут Настя и ко мне только на "ты". У меня довольно своеобразная манера общения, а тем более когда дело касается похудения. Так что прошу никого не обижаться, если что))) Кнутов будет много, а вот пряников меньше. Но я никого не хочу обидеть, просто иногда нужен волшебный пинок.

Марафон наш продлится до 7.09, если будет желание, то можно будет и продлить. Заключаться он будет в следующем:

1. Ежедневные отчеты в комментариях

2. Еженедельные взвешивания с занесением в таблицу. Взвешиваемся каждое воскресенье на тощак утром

3. Ежедневная оценка проделанной работы. 10 баллов - ПП без нарушений, 10 б - занятия, 10 б уход и 10 б допзад (ежедневное дополнительное задание).

Что такое допзад (дополнительное задание)? Каждый день в дополнение к занятиям я буду давать вам всем упражнение. На попу, ноги, руки, грудь, пресс, в общем, на все. Сделали - молодцы, нет - плохо и выговор!

Таааак. Еще много всего, но эти вопросы будем решать по мере поступления. Что делаете вы. Подписываетесь на этот пост, но ничего здесь не пишем! Только получаем задания!

Всем удачи!!!