Взлет 83. День 27.

Я вернулась) Все меня дождались?!

На один день вы остались без заданий (кроме тех, что вы уже делаете каждый день. Ведь делаете же?), поэтому наш взлет тоже немного подвинется и закончится не в понедельник, а во вторник на следующей неделе.

Итак, сегодняшняя тема, наверняка, вызовет у вас бурю эмоций - мы поговорим об авральной уборке. Да-да, это когда быстро и много. Вы спрашивали "как быть с уборкой, если я несколько дней не была дома/работала до ночи и ничего не успевала!?", предлагаю послушать Марлу:

" Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше - пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.

Естественно, вам придется сделать старую добрую Авральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности.

Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.

Итак, Уборка-Марафон - в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без

Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.

1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.

2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.

3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.

4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.

5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой - еще 15 минут.

6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!

7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.

8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.

9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?

Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!

Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию. Ваш дом снова будет в беспорядке, если вы не установите каждодневные Ритуалы - по 5,10,15 минут на одну операцию."

Рекомендация лично от меня - не стоит бросаться сразу на амбразуру, оцените реально ситуацию, она вам точно нужна? Если да, то тщательно выбирайте день. Предупреждая ваши вопросы : да, я тоже ее делаю, раз в полгода или год, в этом году еще ни разу)

Итак, задание на сегодня (11.03.15):

1. решите для себя, нужна ли вам авральная уборка, если да - заранее выберите день.

Задание на оставшееся время:

1. Поддерживать раковину в чистоте

2. Приводим себя в порядок с самого утра и улыбаемся себе

3. Носим обувь

4. Хвалим себя 3 раза если подумали какую-то гадость о себе любимой

5. Разбираем по 5 хотспотов утром и вечером (по 2 минуты на каждый), у кого их не осталось поддерживаем частоту и не забываем добавлять новые, пока не закончатся.

6. Вечером готовим одежду и сумку на завтра(про сумку не забываем, а то почти все на нее и кошелек подзабили)

7. Утром и вечером заглядывайте в КЖ, чтобы не упустить ничего из ритуалов

8. Выполняем расхламление в течении 5 минут, можно сделать Буги в 27 бросков

9. Заправляем кровать сразу, как проснулись

10. Ухаживаем за собой по плану