Взлет 97 день 24

я чтобы не отвлекаться отдельно на список дел, прилепила его на холодильник. маленькими листочками на день. например пишу понедельник, и под ним то что нужно сделать, например сходить в поликлинику, полить цветы, погладить белье. если что то вспомнила из дел еще, но чувствую что не успею в понедельник, пишу второй листок - вторник. и в него пишу. и заглядывать специально в кж не надо. время терять, а готовлю завтрак, к холодильнику - а там список дел. по ходу замечаю что необходимо сделать сегодня.

Алена, без паники! То, что взлет заканчивается не значит, что тебе больше не будут помогать: ты всегда можешь написать и мне, и сюда в сообщество. Давай попробуем разобраться по порядку: 1. Рутины - те дела, которые ты делаешь ВСЕГДА и в выходные тоже. Ты писала так: 1) заправить постели 2) умыть, одеть Лёву 3) привести себя в порядок 4) раковина в ванной 5) выпить стакан воды 6) завтрак, посуда после завтрака, раковина на кухне 7) проверить почту, список дел на деньСюда вроде еще полет с ершиком у тебя добавлен Время теряется, потому что приходиться отвлекаться то там, то тут. Плюс возможно после сна раскачиваешься не сразу. На самом деле ты с чего день начинаешь? Вот сразу как проснулась. Выбери для себя наиболее оптимальный и комфортный порядок действий. Можно начать с себя (одеться, умыться, водички выпить...), а потом уже заниматься Левой и заправлять кровати. Хорошо работают цепочки дел, когда ты делаешь одно за другим. Можно сделать несколько таких цепочек. А в перерывах с ребенком поиграть, что-то для себя сделать. Готовишь завтрак утром? Много времени уходит? Можно выбрать более быстрые блюда или готовить вечером (подготавливать продукты). Посуда после завтрака - есть время мой сразу, нет оставь (лучше замочить в таком случае). Даже большую гору посуды при желании можно за 15 минут вымыть. Список дел написать можно вечером, а утром просто пробежаться взглядом. Полет с ершиком не обязательно добавлять на утро, можно вообще делать через день. Можно подумать о способах взбодриться с утра: свежий воздух, зарядка, контрастный душ, музыка... Что тебе больше по душе. То есть надо понять как проснуться в правильном настроении. (не получается совсем? может спишь недостаточно? или качество сна хромает?) Не успеваешь утром, сделай дневную рутину - и закончи эти дела днем. На вечер у тебя были написаны эти дела: 1) помыть посуду, раковину на кухне 2) погасить ХС 3) приготовить одежду 4) составить список дел на завтра.Тоже попробуй цепочку сделать. Или определить более точное время для выполнения каждого дела. ХС можно гасить в любое время. Две минуты на один ХС, в сумме не более 10 минут! Не укладываешься? Значит тебе мешает хлам! Если у вещи нет своего места она всегда будет где-нибудь валяться и отнимать твое время, когда ты соберешься ее убрать.Какие дела у нас еще остались? Расхламление - 15 минут, что будешь расхламлять лучше решить заранее, например при составлении плана на завтра.Задание Келли пропускай, если времени нет, оно выполняется по желанию! Работа в зоне - не выполняется, пока нерасхламишь дом! в ЕЧУ у тебя было: Сменить постель,полотенца ПропылесоситьПомыть полы Протереть пыль. Это час в неделю! Укладываешься? Смотри в какой день у тебя есть на это время.Некоторые вещи можно выполнять мимоходом. Пыль протирать, вытирать выключатель и тд. Если приходиться ждать ребенка (пока доест, доиграет, оденется), быстренько что-нибудь сделай из своего списка - вот и выполнила на сегодня.Вообще хорошо помогает хронометраж. В течении нескольких дней отслеживай что ты делаешь, в какое время и сколько это занимает.Ты будешь знать, где у тебя есть свободное время. И определиться, как его использовать. Комиссия вы будете проходить не все время. Просто успокойся. Ничего глобального не произойдет, если на это время ты перестанешь делать часть дел..