1 день.Цели .

Мне, как и всем последним отчитавшимся девочкам, не пришло оповещение, искала сама пост. И так, цели или мечты))) Для себя : Заняться спортом (хочу подкачать попу и бедра) Повысить самооценку и уверенность в себе Побольше читать Вплотную заняться внешностью, в частности лицом Понять /найти чем бы я хотела заниматься Доделать карту желаний. Для дома: Доделать ремонт Вернуться к флайсистеме после отпуска Расхламить детскую и балконы Продать детские ненужности В долгосрочной перспективе поменять район проживания Для семьи: Поменьше бурдеть на мужа, больше хвалить Регулярно заниматься с ребёнком, меньше его ругать Отдохнуть на море 🌊 Как всего этого достичь? На многие пункты ответ прост - не лениться, брать и делать)) А так, упражнения начну делать в марафоне, как раз что надо. Надо найти хорошего косметолога, пройти курсы для повышения самооценки, подкопить денег на ремонт, почитать книги по психологии. Вот только не знаю как понять чем хочу заниматься. Воду пью регулярно благодаря взлету, не 2литра, поменьше.

Всем здравствуйте!Мне тоже не приходили оповещения,сегодня стала сама искать и нашла.Вот догоняю. Все расписала,теперь буду воплощать! Для себя: 1.расстаться с 15 кг,набранными за декретный отпуск,привести тело в порядок и выйти,наконец!на работу. 2.сменить имидж полностью,прийти к деловому стилю в одежде(его всегда любила в принципе). 3.пройти обследование у врачей и подлечиться+зубки подлечить. 4.начать ходить на фитнесс и в бассейн(возможно йога ещё). 5.составить карту желаний(проверяла на себе-работает!) Для семьи: 1.сделать ремонт в квартире. 2.отдать долги и накопить на новое жилье,побольше и ещё одну машину. 3.с мужем изменить отношения,больше понимания и меньше ссор. Дети: 1.собрать сына в 5 кл.,дочь в д/сад. 2.больше времени уделить общению с детьми и развивающим занятиям(сыну добавить бассейн и компьютерные курсы,дочери развитие речи,мышления и привыкание к д/саду на полный день.) 3.Купить сыну и дочке новые кровати. Самообразование: 1.читать книги по своему списку. 2.курсы профориентации. Увлечения: 1.продолжить заниматься отложенными вышивкой,шитьем и др.рукоделием. 2.Научиться кататься на горных лыжах!а также танцевать латинские танцы. Для чего это нужно:чтобы наладить отношения с мужем и стать ближе,наполнить жизнь новыми красками свою и детей,на новый уровень жизни выйти,более приятный и чтобы было что вспоминать! Воду по утрам пью,а вот 2 л в день не контролирую,надо и это взять под контроль. Планку сделаю сегодня с утра за вчера и вечером за сегодня,чтобы догнать всех.

О к счастью нашла пост :) Итак, мои цели: 1. Внешний вид, здоровье: 1.1. Исправить осанку 1.2. Зубы 1.3. Кожа лица привести в порядок 1.4. Составить капсульный гардероб на очень/зима купить недостающие вещи 2. Муж, дети 2.1 съездить оченью в отпуск всей семьёй 2.2 вернуть перчинку в отношения с мужем 2.3. Доделать обследование младшей дочери 2.4. Научить детей спать отдельно в своей комнате 3. Работа, финансы 3.1. Показать первые результаты 3.2. Начать вести личный бюджет, научится управлению личных финансов 3.2. Делать накопления каждый месяц 3.3. новую машину 4. Саморазвитие 4.1. Выучить английский 4.2. Научится вставать рано 4.3. Научится правильно распределять время 5. Дом 5.1 ремонт дома 5.2. Уют домашний 5.3. Оптимизировать время на домашние дела 2. Что для этого необходимо. Такое ощущения что для достижения одного нужно достигнуть другого. Целей много, желаний ещё больше, а времени совсем не хватает. :)) 3. Воду пью, стараюсь выпивать хотя бы литр. 4. Планку вечером сделаю после работы.

С горем пополам нашла пост) 1. Целей много! - свой бизнес, - качественное образование детей, - улучшить, расширить жилье, - загородный дом, - 2 машины, - стать более мягкой, нежной, покладистой с мужем и детьми, - отточить навык самообразования, - подтянутое тело, - научиться выговаривать звук "Р", - улучшить состояние своего лица, - выучить хотя бы английский) Наверное это основное) 2. - изучить рынок восстребованных товаров и разослать конкретные предложения потенциальным клиентам,+ оплатить долг в пенсионный фонд, - пройти мед.комиссию перед спорт.школой, продумать план доп.образования на этот учебный год, - зарабатывать больше денег+ анализировать рынок недвижимости и авторынок, - больше улыбаться и обниматься с близкими, - возобновить занятия на память, внимание, спорт, упражнения для лица и языка. 3. Воду пью) 4. Вчера в планке не стояла.

Доброго дня всем, не увидела вчера задания) делаю сегодня. 1. Чего я хочу: на самом деле на знаю. Будет много слов, как из этого всего выудить основное пока не очень понятно. Имеется изменившаяся ситуация: долгожданный сын, полноценный декрет (чрезмерный фокус на ребёнке), личное благополучие, финансовая стабильность (денег хватает на привычный уровень жизни, немного остаётся, НО привычки тратить их на себя/удовольствия/даже отдых нет). В этой новой картине мира нет меня: нет полноты и осмысленности, нет драйва, даже людей близких по духу очень мало (я ушла из большой/идейной компании, в которой работала по 11 часов как белка в колесе, и сейчас реально ощущаю пустоту вокруг). Поэтому на ближайший месяц хочу: найти новый приносящий радость стиль жизни (дом/я сама/гардероб/досуг/еда), покопаться в себе (найти то, что беспокоит, не отпускает в настоящем, найти баланс хочу/могу/надо): в результате хочу думать/действовать в позитивном ключе и с самоироничный, найти свои рутины по уходу за собой, которые дают прекрасное настроение и светящийся вид. 2. Что для этого надо: описать желаемый результат по этим пунктам из точки Через месяц, разбить на недели, найти чёткие критерии результата, 2-3 раза в неделю смотреть на план-факт. Найти и все это время находиться в эмоционально верном настроении. 3. Воду пью 4. В планке стою (после утренней зарядки)

Оказывается это так сложно. Поставить себе реальные цели. В моей жизни очень много спонтанности, хочу ее немного упорядочить и взять под контроль. Для этого уже записалась на взлет и пытаюсь лететь. Хочу заняться фрилансем в области дизайна. Освоить программу иллюстратор. Наверное пока хватит хочу. Боюсь много сразу не смогу осилить.

Добрый день! Вчера поздно увидела, отчитываюсь сегодня. Итак, поехали. 1. Возобновить регулярные тренировки 2. Возобновить знания по специальности (прочитать 2 книги в августе) 3. Изменить питание (ПП, меньше кофе, меньше сахара) 4. Наметить цель для иммиграции (страна, изучаю сейчас информацию, климат, условия и пр.; язык (курсы)) 5. Дети и семья (больше времени уделять детям - гулять, читать, спорт и активные игры) 6. Дом (расхламиться в детской, спальне, кухне, зале, везде в общем:) 7. Время для себя (литература, новые знания) пс. по поводу воды - не нужно себя заставлять. если не хочется пить, то не надо вливать в себя. у каждого из нас свой вес и соответственно для каждого количество воды разное. "2 литра воды" - это считается вся вода за день. то есть и супы, и чай и все-все-все. не нужна давать своим почкам дополнительную нагрузку (иначе велик риск оказаться на диализе). слуашйте свой организм. это ошибочное мнение "во что бы то ни стало выпивать в день 2 литра чистой воды".

Всем привет! Надо постараться и наконец то закрыть кредит до конца года. Скопить деньги на новый ноут и операцию на глаза мне. Собраться силами и не лениться, следить за порядком, чистотой. Отправить сына осенью на занятия по картингу и ходить на протяжении 9 месяцев. Научиться сдерживать свой гнев и злость. Относиться ко всему спокойней и с улыбкой. С водой проблема, не пью я воду. Вот чай и по многу, это с удовольствием. Вчера смогла выпить только два стакана. Планку сделала.

Всем привет! Вчера украли из закрытого багажника мой рюкзак со смартфоном и ключами от дома, так что было не до интернета( Сегодня могу присоединиться. У меня есть план на каждый день, куда входит личное развитие, развитие сына, уборка, готовка, косметические процедуры и спорт. Стараюсь его выполнять. Мне проще, чем многим, потому что я не работаю, живем с ребенком вдвоем в одной стране, а муж работает в другой и прилетает на неделю в месяц. Я владею тремя музыкальными инструментами (виолончель, фортепиано и гитара), и нужно периодически заниматься ими и поддерживать уровень. Кроме того, поддерживаю уровень и развиваю дальше пять языков (немецкий, испанский высший уровень, английский средний, французский и китайский начальный - хочу эти два тоже выучить, по разу в неделю пока ими занимаюсь). В рамках языков два дня в неделю говорим с сыном только по-немецки/по-испански, смотрю фильмы и читаю новости на оригинальном языке. Осваиваю рисование акрилом (портреты), до этого рисовала карандашом/акрварельными карандашами, было уже несколько заказов. Рисую по ночам, днем не приходит вдохновение. Еще делаю торты на заказ, фигурки обычно тоже по ночам леплю, когда сын спит уже. Сейчас, правда, затишье у меня. У меня два ученика, учу их игре на пианино. В планах расшириться до муз школы (могу обучать на трех инструментах). Также в планах найти коллектив/группу и играть на мероприятиях (сына девать некуда только, мы с ним вдвоем здесь, больше никого). Сын ходит в исп школу, нужно, чтобы овладел хорошо испанским и не забыл немецкий, окреп здоровьем, он учится вокалу и фортепиано, ходит на гимнастику и шахматы. Придумываю культурную программу, ходим в музеи и кино на испанские мультфильмы. Пока все. Сейчас активно худею, пью очень много воды и фенхелевый чай с лимоном. Каждый день тренировка - кардио, силовая с гантелями 2 кг или "5 тибетских жемчужин".

Итак, я хочу: - Сбросить вес и подтянуть тело - выучить английский - заниматься с дочками, старшая учит буквы, младшей нужен массаж каждый день и учить ползать - те же самые списки с работы, я тоже в медицине))) - погасить кредит и начать откладывать на свое жилье 2. Для этого надо: - меньше жрать сладкого!! Особенно на ночь!!! - больше двигаться, гулять, кататься на велосипеде - поставить напоминание, чтоб уделять время английскому. - утром заниматься с младшей, днем с обеими)) - перед сном читать по работе - выделить хотя бы час для работы в интернете 3. Воды пью много. Даже больше 2 литров 4. Планку отстояла)