Поиск
в FlyLady 7 лет

Меню, четверг 12.10.

FLY - эстафета

Доброго времени суток 🌷Как у вас дела? Не устали?

Завтрак: гречневая каша. Сейчас вечером замачила стакан гречки в 2х стаканах воды и чудо - утром она будет ждать нас идеально "разваренной". Разогрев ее, добавлю сливочное масло и разбавлю молоком.

Полдник: банан, виноград.

Обед: у детей завтра тренировка с 14 до 18:30, с небольшим перерывом. От голодной смерти спасёт их недавно открытое нами блюдо - КУЛЁШ. Очень сытное, что-то среднее между супом и кашей) Вода или бульен 2л., грудинка 150гр.(у меня курица, пару ножек), пшено 1ст., картофель 3шт(я беру 2), морковь 1, лук 1, в рецепте предлагают пучек укропа, я не добавляю. Готовлю так - в разогретую на плите кастрюлю с толстым дном кладу мясо, когда оно поджарится кидаю морковь, порезанную брусочками, лук, когда они будут практически готовы, кладу картофель, порезанный кубиками, заливаю водой и добавляю пшено.

- салат из курицы, яиц, кукурузы, огурец(капуста), заправляю сметаной, мужу майонезом.

Полдника у нас не будет, младший остатки сегодняшней запеканки съест + есть творожные с молочной кухни и пюре.

Ужин:
- запечённые кабачки с куриной грудкой. Кабачки, помидоры, лук, морковь, кубиками порезанная грудка(у меня все вперемешку) + в этот раз добавлю отварной рис, заливаю сметаной с соевым соусом, сыр не всегда добавляю. Готовить буду в обед, вечером приедем почти перед сном, разогреем.
- овощной салат.

Девочки, впереди пятница, что можете посоветовать приготовить на ужин? Хочется чего-то лёгкого, романтичного, чтобы посидеть отдохнуть. Рыба, морепродукты?
12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Кулеш... Интересненько) здорово, что вы взяли 2 неделю, буду к вам заглядывать)))
14.10.2017
Ответить
Спасибо 🌷 мы это блюдо для себя открыли совсем недавно и полюбили)
14.10.2017
Ответить
Могу на завтра посоветовать жульен)) он у меня и на той неделе и на этой прям фаворит. Делаю порционно и не сливками заливаю, а молоком чтоб полегче было. И все никак не наемся))
12.10.2017
Ответить
Спасибо, я ни разу его не готовила) нужно заполнить пробел. А как думаете, с сыроежками и его можно готовить?
12.10.2017
Ответить
Почему бы и нет? Хорошо их прожарите, а потом уже в формы и в духовку. Главное, чтоб сырыми не были
12.10.2017
Ответить
Сырыми не будут) я все грибы для профилактики отваривают 15 минут, промывают и только потом готовлю.
12.10.2017
Ответить
Могу предложить на ужин рыбку в молоке по диете Дюкан, вот рецепт http://forum.say7.info/topic68382.html только я беру филе трески бруском и режу куски по 2-2,5 см толщиной. перед тем как ставить в духовку накрываю фольгой (лук бывает жестковат и подсыхает, потому как я не открываю дверцу пока готовлю лишний раз, как говорится в рецепе, поливать соком во время приготовления) и за 10 мин до готовности убираю фольгу и сыплю тертый сыр, вообще она стоит у меня там и 40 минут может чуть больше, не засекаю, смотрю по рыбе и сыру, получается вкусно, нежно и нетяжело. Мои все довольны. Вообще рецепт достаточно простой и не энергозатратный.
11.10.2017
Ответить
Спасибо, возьму на заметку 🌷
12.10.2017
Ответить
Прикольное блюдо с пшеном. Напомнила блюдо, которое бабушка делала в деревне: пшено с картошкой - получается довольно крутая каша, которую можно запивать молоком, а можно добавить прям в кашу. На пятницу посоветовать ничего не могу - в голове пусто. А так как меня не будет дома почти весь день (надеюсь вечером приползу), то схомячу то, что придумаю по дороге. У нас рядом с домом есть палатка с Калужскими продуктами Ермолино - у них очень вкусные сырники с изюмом, не сладкие. Муж и дети едят их на ура. Мне тоже нравятся. Но вряд ли это романтический ужин
11.10.2017
Ответить
У нас Ермолаев дышит на ладан. Мясоперерабатывающий завод их сгорел, поэтому ни сосисок, ни колбаски больше не продают. А на одних блинчиках далеко не уедут. Продавцов всех сократили, одного оставили. Терминалы сняли для оплаты картой-экономят. Жалко так (((
12.10.2017
Ответить
Да ладно!😱 У нас пока всё хорошо. В магазине очереди и сметают быстро продукуию
12.10.2017
Ответить
Кулеш что то среднее между кашей и супом, он гуще супа, но не такой как каша, мои от него в восторге! Сырники традиционно на завтрак/полдник.
12.10.2017
Ответить
Флай-эстафета, среда Флай-эстафета, четверг