Прошу совета

Моей малышке 2 месяца,мы на СВ , 2 раза в день едим по 60-100 мл смеси и 6-7 раз грудь.Была аллергия,как потом выяснили на смесь,сейчас смесь подобрали аллергии нет,а пока подбирали я сидела на диете кормящей мамы как я её себе представляла,ела гречку,отварную курицу,супы без зажарки и начались ужасные запоры и иммунитет ослаб,сходила в поликлинику с ребёнком и заболела хотя раньше в семье все болели,а я заражалась очень редко,а тут сама заболела и детей заразила.К зеркалу подходить страшно круги под  глазами хоть дочь спит хорошо,волосы стали сыпаться.Боюсь наживу себе проблемы со здоровьем.Подскажите что можно начинать есть и можно ли есть свежие овощи помидоры,огурцы(свои),капусту,редиску и фрукты кроме зелёных яблок.У малышки проблем с животиком нет.