"из жизни тюленей" или доброе утро - 25 день)))
СпортДоброе утро красавицы!!! как вы?! как прошли выходные?! все ! началась новая неделя, и нам надо показывать новые результаты))))) положительные)))))
Сегодня предлогаю вам занятся разминкой)
5 минут для ползы суставов))) шею, руки, талию, ноги, мельницу, 10 приседаний)))
потом у кого что .... кто с Джилиан, а кто пресс 20прямо, по 20 разна скручивание) сделаем растяжку. все мы уже знаем как её проводить))) так что всем хорошего дня)))*** удачной недели)))
ВСЕХ С ПРАЗДНИЧКОМ!!!!!!!!
AlishikO
а тебе одного раза в день мало?!))) как результаты? тело чувствуешь?))))
14.02.2011
Ответить
Радуга
Привет! Вчера подрыгалась с Катей по ссылке день третий... не всё смогла по 10, некоторые даже по 4 только, отжиматься не умею, но пыталась как-то изобразить... сегодня ничего мышечного не болит, но состояние вялое и опухшее...стараюсь держаться...
14.02.2011
Ответить
AlishikO
только поэтому?! моя подружка(я ей посоветовада эти занятия) занимается с пивными кружками, можно с бутылками с водой))) эт не отговорка!)))
14.02.2011
Ответить
только сегодня отосплюсь, валюсь на стол...мечтаю о диване и подушке с самого утра...дожить бы до 17.00... до дома 200 метров Дашуля
я занимаюсь с пустыми пакетами из под кефира 1 л. Ходила по дому, не знала, что найти. Бутылок не было. Увидела приготовленные на мусор пакеты и помыла их. Залила водой. Теперь у меня "новые" гантели)))))))))). Иногда не удобно, выскальзывают, когда идут приседания из стороны в сторону. Там гантели надо поднимать к уровню глаз. А так я уже приспособилась.
14.02.2011
Ответить