Это важно!!!
СпортУдивительно, но несмотря на самый настоящий бум индустрии активного отдыха, большинство женщин 21 века продолжают носить на спортивных занятиях обыкновенные бюстгальтеры, которые абсолютно не предназначены для физических нагрузок и не оказывают в данном случае никакого поддерживающего эффекта.
Ну и в чем, собственно, проблема? – спросишь ты. А вот в чем:
С точки зрения анатомии, молочная железа состоит в основном из рыхлой жировой ткани и не содержит мускульной, ее форма сохраняется только благодаря коже и волокнистой соединительной ткани. Во время продолжительных тренировок грудь подпрыгивает, что приводит к растяжению кожи (которая как известно в этих местах очень нежная и тонкая) и внутренней волокнистой ткани. Однажды растянувшись, волокна уже не могут вернуться в свою первоначальную форму, в результате, вместо идеальной фигуры женщина получает обвисшие груди.
С другой стороны, отсутствие необходимой поддержки в период занятий может привести к болям в груди, спине и проблемам с осанкой.
Во время пробежки средняя женская грудь, не защищенная бюстгальтером, будет совершать колебательные движения вверх-вниз в среднем на 8.5 см. Обычный бюстгальтер уменьшит эту цифру на 32%. Спортивный же сократит ее еще как минимум на 20%.
Ну и наконец еще одно преимущество спортивного бюстгальтера заключается в том, что при его разработке используются специальные высокотехнологичные материалы, которые поглощают пот и позволяют коже дышать.
Проведенные исследования показывают, что даже грудь размера 75А требует дополнительной поддержки во время занятий спортом.
Вот несколько рекомендаций по выбору спортивного бюстгальтера
История спортивного бюстгальтера началась в 1977 году, когда две женщины смастерили лифчик для бега трусцой, сшив для этого два бандажа. Сегодня в мире существует несколько компаний, специализирующихся на производстве спортивных бюстгальтеров.
Существует два основных типа спортивных бюстгальтеров: первые прижимают молочные железы к грудной клетке (сжимающие), вторые поддерживают грудь по принципу обыкновенного лифчика (поддерживающие). Первый тип окажет достаточную поддержку женщинам с размером 70-75А, занимающимся любыми видами спорта и женщинам с размером 75-80В, занимающимся щадящими видами спорта. Для всех остальных больше подойдет второй тип.
Некоторые фирмы выпускают бюстгальтеры, различные по степени поддержки: для йоги и пилатеса одна модель, для аэробики, бега, степа, большого тенниса другой.
Приобретая бюстгальтер, обрати внимание на следующие факты:
-Швы должны быть прикрыты подкладкой, не должно быть швов через местоположение сосков.
-Ткань должна быть хорошим адсорбентом и не вызывать аллергии.
-Более пятидесяти процентов ткани должно быть из хлопка для обеспечения вентиляции и уменьшения потертостей.
-Крючки и другие металлические части должны быть прикрыты. Предпочтительнее застежки сзади.
-Использование резинок должно быть минимальным, так как их постоянное растяжение и сокращение может привести к потертостям.
-Бретельки должны быть широкими, удобными и их конструкция должна не допускать соскальзывания с плеч.
В общем, если ты действительно хочешь быть в форме, купи себе хороший спортивный бюстгальтер и смело иди в спортзал.
