Рисовые дни

Я делал не так давно. При моей нелюбви к рису, было непросто. Но выдержала. Отвес был 500 г. Но считаю, что они просто необходимы после бурных выходных. Очищают и вес сбрасывают. 9-тидневную раньше практиковала. Тоже сложновато, но результат дают. В цифрах уже не помню, но помню, что результат был. Я чаще практиковала разгрузочные дни - на ананасе, шоколаде, апельсинах.

если делать просто разгруз раз в неделю то нормально, ну а если 9-ти дневку то конечно же тяжелова-то, нужен очень хороший настрой