Вода+еда
Всё о системеДевочки подскажите пожалуйста, насколько я поняла еду с водой совмещать нельзя, но вижу в ваших многих отчетах, как вы пишите например: чай и хлебец с сыром, кофе и яичница. Так и не пойму можно так есть или нет, а то я допустим вначале хотела выпить чашку чая, а потом пойти через полчаса кушать гречку
Анютка
К сожалению не всегда есть возможность разделить чай и завтрак))) но оптимально- вода натощак и через некоторое время завтрак (каша), а чай, кофе- в виде первого перекуса)))
11.10.2012
Ответить
Мира
и кроме чая и кофе в перкус ниче нельзя....???Ну т.е к примеру завтрак -каша на воде,потом перекус чай,потом обед-салат ,100гркурицы,потом перекус кофе,и ужин творог и кефир с апельсином...
Это нормально??? Или есть ошибки,никак не могу разобраться
29.10.2012
Ответить
Анютка
http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033128
Я бы сказала, что перекус- это не чай))) просто если не можете отказаться от чая и кофе, то лучше не привязывать это к еде. В 7.00 позавтракали, в 9.00 можно чайку попить, а в 11.00 уже перекус сделать. Если же чай с орешками хотите, или кофе с кусочком сыра, а не пустыми их пить, то это уже полноценный перекус получается.
29.10.2012
Ответить
Мира
Спасибо огромное,теперь поняла принцип,а то ломала голову с этим чаем,кофе...А если не трудно,можете обосновать , почему нельзя завтракать с кофе или чаем(не сладким конечно),просто очень интересно, как это влияет на похудение,читала ,что так худеется быстрее,но почему?????
29.10.2012
Ответить
Анютка
Еда плюс вода (любая) = нагрузка объёмом для желудка)))) то есть, принципы раздельного питания- важен объём пищи!!! не более 250 мл, желудок привыкает, немного "уменьшается" и насыщение происходит быстрее. А так 250 мл пищи, чая (200-250 мл), итого уже пол литра)))) К тому же большой объём сразу задерживает переваривание пищи, чисто механически трудно ему))) и отсюда усталость, вялость, метаболизм медленнее.... и потеря веса тоже медленнее...
29.10.2012
Ответить
