13 марта
Отчеты-результаты (только для модераторов)
Доброе утро дамы!Добавила новый столбик Начальный вес. если что-то неправильно пишите исправлю.
Давайте ко девушки дружно соберемся с силами и наконец закончим праздничное потребление вкусного! 8марта давно прошло и пора вернуться к нормальному правильному питанию!!!!
у меня вес сегодня остается тот-же 74кг
завтрак-каша овсяная
перекус-яблоко
обед-постные щи
перекус-чай
ужин-грудка с томатным соусом(делала сама)
Ну и мотивашка:
Мазуренко Светлана
Привет мои стройняшки!!! Сегодня вес без изменений 69.9 кг...жалко что не меньше но и хорошо что нет привеса. мое вчерашнее меню
6.40. кофе и печенюшка
9.00 кофе
12.00 2 ложки макарон + яишница(без масла)
15.00 запеканка(ленивый галубец)
18.00 3 блина(ну блин масленица)+активия
13.03.2013
Ответить
нинель
Привет! Ну вот я так и знала после разгруза опять привес. Вес сегодня 64,2 кг.
З-овсянка, кофе
П-яблоко
О- почашки бульона, рагу из овощей
П-чай зеленый с долькой горького шоколада
П-салат свежий с кусочком мяса
У-венигрет
Вечером так чего то есть хотелось, чайку зеленого с медом выпила.
13.03.2013
Ответить
Фотограф Светлана Виеру
вес 61.3
завтрак -кофе с мармеладкой
завтрак 2- обезжиренный йогурт
обед- салат из яиц с ветчиной
полдник-обезжиренный йогурт
ужин-сушеные яблоки,кофе и мармеладка
13.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Мой начальный вес был 67,2 )))
сегодня 62.6 - начинаю постепенно приходить в себя
Утро- вода
Завтрак - творог
Перекус- банан
Обде- куриные ножки вареные со вежими овощами
Перекус - орешки и кусочек шоколадки
Ужин - салат
13.03.2013
Ответить