Разгрузка после праздников

Я вчера весь день сидела только на кефире после обжираловки на выходных)) 900 гр ушло

Мне нравиться разгрузочный на твороге(600 гр. обезжиреного на день) или на кефире. Разгружаюсь раз в неделю обязательно. Организм сам требует.

может вообще не стоит загружаться?

я стараюсь раз в неделю всегда разгружаться: либо на фруктах и кефире, либо на гречке, либо молокочай