О диете.
Красота и СпортСела на двадцатидневную диету! Может, еще кому понадобится и захочется))) Присоединяйтесь!
Диета: 2 через 2 в течении 20 дней) 2 - разгрузочных, 2 - кушать можно по человечески)
разгрузочных 2 дня!-1-2 литра молока или кефира,стакан томатного сока,2 кусочка черного хлеба!
БЕЛКОВЫЕ ДНИ.3-4,7-8,11-13,17,18-ЗАВТРАК,КОФЕ С МОЛОКОМ КУСОК ХЛЕБА ГРУБОГО ПОМОЛА,ТОНКО СМАЗАННЫЙ МАСЛОМ,ПОЛОВИНА ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЕДА,ОБЕД СТАКАН БУЛЬОНА,100ГОТВАРНОГО МЯСА ГОВЯДИНА,ИЛИ РЫБА,КУСОК ХЛЕБА!ПОЛДНИК СТАКАН МОЛОКА ИЛИ ЧАЯ,ПОЛОВИНА ЧАЙНОЙ ПОЖКИ МЕДЯ,УЖИН 100ГР ОТВАРНОГО МЯСА,ОВОЩНОЙ СУП,ОВОЩНОЕ РАГУ ИЛИ ВИНЕГРЕТ (без картофеля),полдник 2 яблока или 2 апельсина ужин овощной салат кусок черного хлебя, чашка чая с ложкой меда!
, есть и лишнее
Ирина
ЭХ! Ну откуда Вы, девочки, силы берете на такие подвиги, а!????? У меня даже не получается хотя бы кефир на ночь пить.
23.03.2010
Ответить
Нина
Когда все вещи не налазят и когда тяжело вставать, ходить... Это уже признак! Я ужасно поправилась во время и после беременности... Хочется себя в зеркале видеть красивой и стройной)
23.03.2010
Ответить
Милашка
молоко считается тяжелым продуктом, оно переваривается сутки,а с чаем так вообще 3 суток)))
и у многих взрослых нет ферментов необходимых для его переработки.
зачем оно в диете присутствует?
22.03.2010
Ответить
Нина
а этого я не знаю))) я начиталась про эту диету, отзывы хорошие, решила попробовать)
что-то то должно оставаться в организме... пусть переваривается, сколько надо)
22.03.2010
Ответить
*Екатерина*
Я вот сегодня хотела,но так и не села....молоко не могу пить,а от кефира запор:(А свежего не могу найти,так как он в магазине уже лежит 5-6 день со дня изготовления,а такой кефир уже обратный эффект дает(ну запор)
22.03.2010
Ответить
*Екатерина*
Ну чай с молокм можно...хотя тоже гадость:)))но можно еще вытерпеть,вот завтра надо себя настроить 10 кг нужно сбросить,хотя на этой диете думаю не сбросишь столько:(((срок маленький.
22.03.2010
Ответить
Нина
у девочки, которая мне посоветовала диету, муж сбросил 14 кг...
кстати, чай с молоком еще лучше) меньше жирности)
22.03.2010
Ответить
Нина
рост 172. в декабре весила 79, ужас как тяжело(( сейчас 72. Хочу до 65 - это мой обычный вес. был...
22.03.2010
Ответить
Нина
я до недавнего времени тоже думала, что мой рост 165... а измеряла его аж в школе последний раз)))) выросла!))
давай стремиться вместе к 65)
22.03.2010
Ответить
*Екатерина*
Ну я точно не выросла:))))))))))а хотелось бы:))))))))))))Давай!!!Где силы воли побольше взять блин:(
22.03.2010
Ответить
Нина
ну все) вперед и с песней)
я больше отвлекаюсь, вот например в интернете мне совсем есть не хочется... могу еще читать, смотреть телевизор, с ребенком играть и просто не замечать ничего. Голод же не постоянный. То есть, то нет) и вот когда есть, надо себя чем то занять)
22.03.2010
Ответить
*Екатерина*
Я сейчас сама кое как померилась но наверно это не правильно во мне вообще 1.60....может че не правильно...где бы измериться правильно...
Я помню в школе я была последний раз 1.62...но сколько уже прошло...
22.03.2010
Ответить
Нина
а ты купи ростомер) бумажный хотя бы, он крепится на ровную стену, проем, деток измеряют) чтоб уж наверняка. мне кажется, не могла ты стать меньше)
22.03.2010
Ответить