Разгрузочный день...
БеременностьДевочки,я парюсь всегда и по всему,что касается нормы.Вот по жизни.Мне это мешает,т.к. я занимаюсь постоянным самоедством.А вот если бы так,этак? и т.п.
Забей-проще жить.Это правда.Но не могу,совесть...
Этот пост посвящаю разгрузочному дню))))
Беременность,набор веса,это очевидно почти всегда.Но вот норма набранного веса у всех врачей как-то колеблется,притом постоянно.Один Г скажет +10 за всю беременность норма,другая,говорит нет,много жрете..1Б-12 кг,2Б-15 кг,3Б-12 кг..сейчас уже +7
В вообщем,я за здоровое питание,да и жизнь бурлит,а один фиг набираю.Бывало за 3 недели +2,5 кг. Г была в шоке,мол срочно диета.В итоге,через 2 недели на приеме -0,7.Только не сидела я не на какой диете,тупо за день до приема разгружалась.Яблоки,кефир,творог.Но моя Г была счастлива результатом,а мне спокойно,что мне никто не нудит про вес.
Вопрос.Мой разгрузочный день далек от совершенства.Есть было охота))))
Подскажите,что по вкусней и не калорийно,а главное результат))))
Аня Волоха
Наташа, разгрузочные дни - это, конечно, хорошо. Но при Б я бы так не экспериментировала. Дело в том, что если Ваш организм привык к таком до сего события, то все ок, и можно дальше практиковать такое "легкое" питание, если это не доставляет Вам проблем и дискомфорта. Вспоминая себя, могу сказать - порой голод и среди ночи поднимал с кровати. Считаю, что во всем нужно меру знать. Если ощущаете тяжесть в желудке - то, конечно, можно попробовать посидеть денечек на йогурте - но только натуральном! Это и для всего организма хорошо, и для пищеварительной системы (думаю, именно благодаря таким мерам у меня и не было проблем с кишечником после родов). Правда, йогурты я магазинные не использовала - готовила сама на домашнем молоке и заквасках от бакздрав. Еще скажу про скачки веса - у меня в первом триместре было -5кг! И это при том, что вес до беременности не составлял и 55 кг. В роды шла с 62кг. И, кстати, последний месяц-два я практически ничего и не набирала, при том, что питаться по-другому не стала. В общем, смотрите в первую очередь по своему самочувствию и комфорту! А Г - они такие, порой слишком паникуют. Здоровья Вам)
14.06.2017
Ответить
Натали
спасибо,я больше пью воды обычной,теперь вообще мало прибавлять стала,поэтому вроде как и легче стало))))
14.06.2017
Ответить
Елена
Я устраивала разгрузочные дни во время беременности. После 20 недели я вообще исключила соль, раз в неделю сидела на яблоках. За день съедала штук 8 яблок.
24.04.2017
Ответить
Аленький цветочек(Алена)
Я кстати еще так делала, крошим все фрукты яблоко груша апельсин или мандарин банан и смеиана и немного сахара ммм обалденно) просто так яблоко не хотела ну не хотелось и все и неинтересно что ли)
25.04.2017
Ответить
Аленький цветочек(Алена)
Тоже гиня ругала что много набирала вес. В итоге с третьей Б я ела уже не хотела я рожать багатыря, с большим весом вернее. Так вот я придерживалась 250 граммом 5 раз в день и много воды. Исключала жаренное, булочное. Я очень любила салаты например помидор, зелень какая нить, сыр или брынза или шарики такие название боин забыла и заправляю маслом оливковым. Мммм очень вкусно и еще притом меня рвало ничего не лезло. Только салаты и спасали и фрукты
24.04.2017
Ответить
Котик
В беременность устраивать разгрузочные дни? Зачем? Надо не о фигуре думать, а о здоровье малыша. Конечно надо есть только полезную еду, исключить соль, жареное, всякую химию. Я каждый раз набира не больше 7 кг, но ела 7 раз в день. Помню в 3 беременность мне жутко хотелось сладкого игристого вина. Я месяц бредила этой идеей, пришла к доктору и говорю, что у меня в организме наверное что-то не хватает, а она мне, если хочешь, то выпий бокал. На др сына налила себе бокал, сделала глаток и тут же побежала в туалет. Больше не хотела, но я такое колоссальное удовольствие получила)))
24.04.2017
Ответить
Натали
Так и не о фигуре речь,со стороны врачей,да и с моей.А именно,что лишний вес плохо влияет на ребенка.Плохо,когда отеки.Это тоже вес.
Я сахар исключила уже давно,лет 5 как без него обхожусь. Соль по минимуму для всех,что мама приезжает и говорит,что я не досалываю...А в остальном-здоровое питание.Булки,только если меня подводят.От мучного тяжело отказаться)))
24.04.2017
Ответить
Котик
Булки, это конечно зло, но если их не есть ночью и в больших количествах, то в беременность можно))). У вас сейчас такой период, что любой стресс вы заедаете, что вполне объяснимо. Отеки в беременность чаще не из-за лишнего веса, а из-за скопления жидкости в организме. Мне с отеками очень хорошо помогает сушка организма. В любом случае, если вам что-то хочется, то кушайте, но маленькими порциями. Если сильно набираете вес, то возьмите за правило не ужинать после семи, а если хочется кушать, то выпивать стакан кефира.
24.04.2017
Ответить
Натали
На ночь не ем вообще,а ночью вообще никогда не ела,в любом состоянии..Последний раз кушаю,как раз в 19.00-19.30 максимум,с детьми,после прогулки из сада.Стресса много,факт.
А сушка-это как?
24.04.2017
Ответить
Море_внутри
Фиг знает, сама тем же озадачена. Боюсь вставать на весы и кажусь себе жирной коровой. Вообще состояние беременности я не люблю совсем. Я держу вес кефиром вместо ужина. Ну и когда готовишь, уже есть и не хочется.
24.04.2017
Ответить
Море_внутри
Я уже лет десять ужинаю очень умеренно, поэтому для меня это скорее норма. У меня если не кефир, то салат из овощей, заправляю оливковым маслом или сметаной. Но я точно не из категории "ем и худею". Моя мама когда была мной беременна и ела что хотела, к моменту родов набрала 30 кг)
24.04.2017
Ответить
Наталья
я сладкое не очень люблю,но в б-ти я его поедала)).такое удовольствие!))
24.04.2017
Ответить
Натали
А мне нравится запах подвала горелого,вот именно подвала...ппц.Стояла бы и дышала вместо еды)))
24.04.2017
Ответить
Натали
Я знаю,пройдет,но такие фантазии у организма.Притом из еды-то все нормально))
Мел весь съела портновский,крою теперь ручкой...Глюконат калия-не то..А обычный мел не найти..
24.04.2017
Ответить
GaLKa
Простите, что вмешиваюсь. Про мел. У меня сестра родная, я и мой младший просто не могём от мела. За уши не оттащишь. А мела-то нормального уже в продаже и не найдёшь. Так вот мы нашли решение - косметическая глина. Особенно жёлтая и голубая. Может, и вам подойдёт.
29.04.2017
Ответить
Аленкина
Главное, не калории снижать, а не есть сладкое, соленое, острое, кислое за день до приема у врача. Лишняя жидкость уйдет. Ах да, еще и пить побольше воды. Обычной чистой воды. Она выгоняет лишнюю соль. Хотя многие врачи очень любят ругать за жидкость и заставлять ее измерять
24.04.2017
Ответить
Натали
Я читала тоже про воду,именно чистую.А во время беременности,особенно при отеках...парадокс
24.04.2017
Ответить
Аленкина
Почему парадокс? Воду задерживает соль. До определенного момента, пока соотношение солей и жидкости не изменится в пользу жидкости. Тогда она начнет вымывать всю гадость из организма. С сахаром так же.
24.04.2017
Ответить
Натали
Меня Г пугала,во вторую беременность,много не пей!!Не больше 2 литров в день)))Отложилось...
24.04.2017
Ответить
Аленкина
О, ну 2 литра в день - это гуманно! Мне запрещали больше 800 мл в день - это вместе с едой (супами там и пр.)
24.04.2017
Ответить
Натали
Это нормально.Вот я опять поголодала со вчерашнего вечера до 15.00.Сейчас сходила на прием +0,6 за 2 недели.Так приятно)))Но наверно буду больше все же пить воды)))Не могу я так,когда дома так вкусно,а я на яблоках)))
24.04.2017
Ответить