Еще одна ступень...
НАНОБестьПоследний раз, когда я сюда писала, было 79...
На сегодня вес 68 кг... занимаюсь почти регулярно, стараюсь через день, один день жопа-ноги с гантелями плюс пресс 100 раз, вторую тренировку руки-грудь и снова пресс 100 раз, так и чередую...
Но живот почти не уходит, талия 84:( Но живот немного боюсь перенапрягать, диастаз мышц живота, чревато грыжами... Да и поначиталась, что прежде всего живот делается питанием..
Воть, девочки, я с вами, но иногда нет времени, как бешеная собака иногда, школа-танцы-другая школа-вокал-тхеквондо-другой вокал-массаж Мирону
Жизнь на колесах))
Ирина
Ооо! Вот это молодец! Отличный результат! Прям супер минус, так держать.
А про живот, не знаю, что скажет наш главный тут))), но судя по животу мужа - уходит он действительно питанием. Пока на ночь не прекратились картошечки с купатами, ничего не уменьшалось. Хотя спорта было предостаточно. И бокс, и спортзал. Сейчас тщательно пересмотрел питание - дело пошло. Хотя, пока с фанатизмом, почти не ест вечером, что не очень правильно, но это поправимо))
А ты молодец, Оль! И фото твои в инсте отличные! Прямо светишься).
Жду новых результатов и фото с талией))
09.10.2015
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
У меня есть в белье, типа было-стало... но я их так далко прячу, там жесть)
08.10.2015
Ответить
Гюзель
А ты представляешь, я так ни одной и не сделала было/стало. Теперь жалею:)
08.10.2015
Ответить
Гюзель
Ну, когда будет суперское "после" будет не стыдно показать, так?:)
Я вот нашла одно сравнительное, разместила:) будет время, посмотри
08.10.2015
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Я просто зря в белье сделала, поэтому показывать не айс... но там такое тесто из всех краев, как-будто тетка лет 50-ти...
09.10.2015
Ответить