Прикорм и расширение своей диеты,как сочитать?

Вот и стукнет нам 6 мес через пару дней. Сижу на диете,наконец мы очистились!С 3 месяцев было мокнущие пятно на щеке и красные пятна по всему животу,кое-как макнутие прошло,но пятно все оставалось то красным,то начинало опять мокнуть. Сейчас нет и следа!даже прививку сделали.Что помогло?сама толком не могу ответить на вопрос...вроде все 3 месяца я старалась держать диету,но идеальной кожа никогда не была. Ела,гречу,индейку,хлеб,каша кукурузная,яблоко,макароны,картофель,кефир. Вроде становилось лучше и я добавляла всего. По чуть-чуть и не могла понять на,что реакция.срывалась,то банан сьем,то кабачок стушу с долькой Помидорки.и так по мелочи...взЯла себя в руки,и убрала ВСЕ аллергены(банан,помидорка.....)и мы очистились! Так вот,сейчас будет у нас прикорм,начнем с кабочка,как отслеживать реакцию на прикорм расширять свое меню одновременно,чтобы четко понимать на что сыплет.так хочется чего нибудь себе добавить и не ходить полуголодной...Спасибо!