Всем, кто мучается без молока в рационе,рекмендую к прочтению!

Лен, а сколько для вас тонна мяса (сколько грамм примерно едите в день)? И холестерин вы проверяли, или предположение?

Конечно самая лучшая замена животного белка это бобовые. Но у моей дочи как раз таки они дают еще большую реакцию чем яйцо. И это не значит что бобовые бяка. Этими теоритическими исследованиями грамотно орудуют вегатарианцы во время споров и агитаций. А я считаю что диета должна быть подобрана индивидуально по состоянию здоровья и быть максимально сбалансирована. Вобщем прописная истина - питание должно быть здоровым для всех, все хорошее должно быть в меру, а гадости не должно быть в рационе вообще. А то что без молочки можно жить это точно, только уныло ))). Но ведь эта аллергия однажды пройдет обязательно.

я мясоед .... нууу ооочень люблю мясо , холестерин в норме в рационе сейчас в основном постная свинина ( потому как мальчишкам подходит ) и редко куриное мясо... мне кажется просто во всём нужна мера. и уж конечно исключить химозу .

а сколько конкретно мяса ребенок ест? мы долго без мяса были , и только после 1,5 лет ребенку стали мясо давать. пока были на веганской диете ребенок был в сыпи постоянно. после того, как начал есть мясо - никаких изменений. но мясо он любит. а кашей и овощами не наедается, съедает оченьмного. я тоже без мяса около года сидела на гв , мне комфортно было. но потом муж настоял на том , чтобы мясо есть-я на анорексичку была похожа. теперь отхелаь почти до нормы)))))

В основном, БГ крупы традиционные и малопривычные киноа и амарант когда в наличии, бобовые, орехи, семена, маслА, сою недавно решила ввести, много овощей, горы зелени и намногоменьше фруктов. Сыр и масло с яйцами по прихоти вкуса, когда тянет. На ужины бг крупа и печеные или тушеные овощи. Сегодня арбуз-дыня были ужином:))) а чуть позже добрала гречневыми хлебцами, льняным маслом и печеными баклажанами.

Я тоже в первую Б пила молоко ночами и после родов ела много творога и масла (потом поняла какого качества), мясо каждый день "как положено", видимо, отчасти поэтому я в этом сообществе теперь.