Как предотвратить аллергию еще в период береиенности?

Здравствуйте! Статистики подсчитали, что при наличии аллергии хотя бы у одного родителя - предрасположенность к аллергии 50%. Поэтому профилактику Вам надо начать уже при беременности. Беременным не рекомендуется увлекаться какими-либо продуктами из разряда аллергенов - красные  овощи и фрукты, шоколад, кофе, мед, орехи, цитрусовые, морепродукты, красную рыбу, специи, пищевые красители и добавки, молоко.. С осторожностью следует употреблять куриное мясо, куриные яйца, оранжевые и желтые овощи и фрукты, экзотические фрукты и овощи. Прикорм для ребенка до 1 года должен состоять из низкоаллергенных продуктов: зеленые фрукты и овощи (кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, сладкий картофель, яблоко, груша, банан), индейка, кролик, поросенок, рис, кукуруза, греча, сорта речной рыбы белого цвета, перепелиные яйца, молочные продукты (лучше без пищевых добавок). После 10-12 мес ассортимент питания расширяется, можно вводить уже красные сорта рыбы, красные овощи и фрукты, куриные яйца. Однако, с осторожностью нужно употреблять экзотические овощи и фрукты, икру и морепродукты, специи и пищевые красители.