Витамины для аллергиков.

Здравствуйте, Ирина! Очень часто дети могут обходиться без синтетических витаминов. По-хорошему, витамины назначают детям часто простужающимся 1 раз в 1-1,5 месяца, после операций, при проблемах с желудочно-кишечным трактом и при лечении каких-то тяжелых заболеваний. Все это - как помощь иммунитету. Если Ваш ребенок не относится к вышеуказанным категориям - лучше не давать лишней аллергенной нагрузки в виде витаминов, а подобрать в питании продукты, содержащие витамины - зелень, морковь, печень, гречку, отрубной хлеб, коричневый рис, фрукты - подобрать индивидуально. Поверьте, это будет гораздо полезней для иммунитета. Большое количество витаминов также содержат масла - льняное, оливковое, ореховое, кунжутное. Можно попробовать ими заправлять салаты и овощные блюда. Много витаминов в отрубях - можно их заваривать кипятком 1 ч.л. в день и добавлять в кашу и творожок и йогурт.