Зачиталась я данным сообществом, хотя претендовать на то, что я тут давно и все-все про естественное родительство знаю, не могу. Недавно я. Однако втянулась и вот решила написать такой пост. Не подумайте, это не реклама, это не что-то из ряда вон выходящее, это мой опыт и я желаю всем рожать так, как я.
Я готовилась к родам. Это, пожалуй, единственное, к чему я усиленно готовилась. Я не читала про роды до последнего дня, не посещала курсы, не сидела на форумах денно и нощно. Я... занималась йогой. Начав впервые в жизни на 6 неделе, я довольно скептически отнеслась к йоге для беременных - мол, ну немного спорта не помешает. И только в роддоме, в ночь перед родами, детально разобрав свою беременность, я поняла, что поддержало и помогло мне выносить Сашу без лекарств, без врачей и без недомоганий. Да, я много набрала - 17 кг, однако 180 см и 50 кг как-то странно смотрятся, не правда ли? Ни одного отека, бодрость, эластичность мышц, отсутствие болей - два раза в неделю йоги творили чудеса.
30 июня я родила свою дочь. Без разрывов, без единого укола, без единой таблетки в обычном роддоме. Воды не отходили до самых потуг - ребенок буквально "родился в рубашке". До самого конца я полностью контролировала свое тело, я знала, что делает мой ребенок каждую минуту, у меня хватило ума и убежденности остановить врача, когда родовая деятельность чуть затихла на потугах и мне дали возможность исправить ее самой. Я родила за 3 часа - от 1 см до 10 см открытия. Мне не понадобился послеродовой бандаж - живот ушел сразу и я больше его не видела. Скажете, генетика? Не знаю, я занималась каждый день, даже в роддоме. Количество денег, которые были потрачены на занятия йогой (абонементы, материалы), наверное равнялись годовому контракту в московском Перинатальном центре. Но ни разу ни муж, ни я не пожалели этих денег. Когда мне становилось лень идти на занятия на сроке в 40 недель, меня выпихивал муж и я благодарна ему за это.
К чему все это? Пропаганда грудного вскармливания - это отдельная песня, я кормлю только благодаря этой пропаганде хдест на ВВ, потому что не думала, что вообще буду кормить - в семье никто не кормил никого грудью. Пропаганда здорового образа жизни беременной - это вещь, которая имеет много сторон, мнений и часто воспринимается как нравоучение. Йога - доступна всем беременным. Ее действие огромно - начиная со снятия тонуса (6 недель, 23 недели в моем случае), исправлением тазового положения (мои 32 недели - березка, поверите? перевернула мою дочь), заканчивая тем, что от родов я получила удовольствие. Я до сих пор помню каждую минуту моих родов, что делала я, как дышала за себя и "того парня" и хочу родить еще..Если у вас есть возможность заниматься йогой в беременность и после - занимайтесь. Начинайте на любом сроке, но в специальном классе для беременных. Ходите сколько можете, без ограничений - это того стоит. Вы научитесь видеть свое тело, понимать его язык, чувствовать мельчайшие движения, отдыхать и расслабляться. Окрепнет тело, успокоится ум и по крайней мере - в родах все бывает - у вас будет запас физических и духовных сил в родах. А от родов, как известно, зависит весь первый год жизни ребенка, минимум первый. Вот так. Всем удачи!
PS Бессонную ночь снимает на раз.. стойка на руках. Проверено. Доказано. Доступно каждому. И очень естественно!
