РАС и ужасный ночной сон.

Здравствуйте. Это очень тяжелая ситуация и для вашего брата, и для всей семьи. Недосыпание изматывает всех. То, что вы описывайте - классическая картина нарушений сна при РАС, и важно подойти к проблеме системно.Мой опыт подсказывает здесь редко работает что-то одно. Нужен комплексный подход. Сначала нужно понять причины. Причины могут быть разными, и часто они сочетаются: Нарушение циркадных ритмов: В организме может нарушаться выработка мелатонина - гормона сна, но он разрушает при свете - в том числе от света экрана телефона. Тревожность и навязчивые мысли: Ночью, когда нет внешних отвлекающих факторов, могут "накатывать" тревожные мысли, страхи, навязчивые идеи, которые мешают уснуть. Сенсорные проблемы: Может мешать малейший шум, свет, текстура пижамы или простыни, чувство голода или жажды. Отсутствие навыка самоуспокоения: Ребенок просыпается (это нормально), но не может сам, без помощи взрослого, снова погрузиться в сон. Возможны побочные эффекты от некоторыхх лекарств. Что можно предпринять сейчас: Создайте безопасное и спокойное место. Если он не спит, но лежит спокойно, можно не настаивать на сне. Цель - не будить остальных и не усугублять стресс борьбой. Разработайте для мамы алгоритм "ночного дежурства". Её реакция должна быть предсказуемой, спокойной и скучной. Например, ваш брат проснулся - нужно один раз помочь сходить ему в туалет, поправить одеяло, тихо сказать "ночь, пора спать" и выйти. Минимизировать взаимодействие, чтобы у ребенка не закреплялась связь "проснуться ночью = получить внимание мамы". Пересмотрите режим дня. Обеспечьте достаточную физическую активность днем, пробежка, занятия на тренажерах , ЛФК, АФК - но избегайте перевозбуждения за 2-3 часа до сна. Введите строгий ритуал отхода ко сну. Он должен быть одинаковым каждый день (например, душ, книга, выключить свет,). Это помогает мозгу подготовиться ко сну.В комнате должно быть прохладно, темно и тихо. Можно использовать беруши или генератор белого шума, если мешают звуки. Самое главное: обсудите это с психиатром. Сообщите ему, что назначенные таблеты не работают. Возможно, нужна коррекция дозы или смена препарата. Иногда хороший эффект дает сочетание основного препарата с мелатонином (но его тоже должен назначить врач!). Сходите на прием к еще одному психиатору чтобы услышать альтернативное мнение.Здравствуйте. Это очень тяжелая ситуация и для вашего брата, и для всей семьи. Недосыпание изматывает всех. То, что вы описывайте - классическая картина нарушений сна при РАС, и важно подойти к проблеме системно.Мой опыт подсказывает здесь редко работает что-то одно. Нужен комплексный подход. Сначала нужно понять причины. Причины могут быть разными, и часто они сочетаются: Нарушение циркадных ритмов: В организме может нарушаться выработка мелатонина - гормона сна, но он разрушает при свете - в том числе от света экрана телефона. Тревожность и навязчивые мысли: Ночью, когда нет внешних отвлекающих факторов, могут "накатывать" тревожные мысли, страхи, навязчивые идеи, которые мешают уснуть. Сенсорные проблемы: Может мешать малейший шум, свет, текстура пижамы или простыни, чувство голода или жажды. Отсутствие навыка самоуспокоения: Ребенок просыпается (это нормально), но не может сам, без помощи взрослого, снова погрузиться в сон. Возможны побочные эффекты от некоторыхх лекарств. Что можно предпринять сейчас: Создайте безопасное и спокойное место. Если он не спит, но лежит спокойно, можно не настаивать на сне. Цель - не будить остальных и не усугублять стресс борьбой. Разработайте для мамы алгоритм "ночного дежурства". Её реакция должна быть предсказуемой, спокойной и скучной. Например, ваш брат проснулся - нужно один раз помочь сходить ему в туалет, поправить одеяло, тихо сказать "ночь, пора спать" и выйти. Минимизировать взаимодействие, чтобы у ребенка не закреплялась связь "проснуться ночью = получить внимание мамы". Пересмотрите режим дня. Обеспечьте достаточную физическую активность днем, пробежка, занятия на тренажерах , ЛФК, АФК - но избегайте перевозбуждения за 2-3 часа до сна. Введите строгий ритуал отхода ко сну. Он должен быть одинаковым каждый день (например, душ, книга, выключить свет,). Это помогает мозгу подготовиться ко сну.В комнате должно быть прохладно, темно и тихо. Можно использовать беруши или генератор белого шума, если мешают звуки. Самое главное: обсудите это с психиатром. Сообщите ему, что назначенные таблетки не работают. Возможно, нужна коррекция дозы или смена препарата. Иногда хороший эффект дает сочетание основного препарата с мелатонином (но его тоже должен назначить врач!). Сходите на прием к еще одному психиатру чтобы услышать альтернативное мнение.

Здравствуйте! Посоветовать ничего не могу, но попробуйте опубликовать в группу «Мой ребенок не такой, как все»