Марафон "Японская диета" - ДЕНЬ ШЕСТОЙ
МАРАФОН "Диета"Привет!!! Почти пол пути позади, осталось немножко и мы у цели! Смотрю наши ряды уменьшились, девочки, если вы больше не участвуете напишите, сюда либо мне в личку!
Для тех, кто в строю меню шестого дня:
Завтрак: Радуемся возвращению ароматного черного кофе.
Обед: Готовим салат из моркови или капусты, заправляем оливковым маслом, сегодня у нас еще мясо вареной курочки 400 гр.
Ужин: Опять сырая морковка с маслом растительным и два вареных яйца.
Задание!
Девочки, отчет по дню пишем вечером, когда день практически закончен или следующим утром. И не забываем комментировать и поддерживать друг друга. Беседовать можно и весь день)))
План на шестой день:
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
Аляска
Я с вами))))) на вчерашний день (взвешиваюсь на работе) у меня -1600 кг)))) и это за шесть дней))) рада очень))))
30.03.2014
Ответить
Ирина
Замечательные результаты!!! Ты на долго не пропадай, я уже решила, что ты выбыла!
31.03.2014
Ответить
Дарина
Отчет за 6 деньВес 69.2 (-300г.). Завтрак: Кофе с молокомОбед: Курица плюс салат из морковки с чесноком и маслом. правда было пол морковки, добавила еще огурец, но до конца не съела... Ужин: фрукты ела. как обычно ананас и мандарины...очень плохо было вечером. пришлось просто бежать спать сразу как дочка уснула. продолжаю мерзнуть под двумя одеялами!
30.03.2014
Ответить
Ирина
Отчет за 6 деньВес 72,2 (-100г.). Было чень плохо, голова кружилась, даже пришлось прилечь пару раз за день. В связи с чем нарушила меню, дополнительно съела одну дольку шоколада и выпила пол кружки бульона.Завтрак: Кофе с долькой шоколадаОбед: Куриная грудка + 0,5 ст. бульона,Ужин: Салат с капусты с половиной помидора, заправленный оливковым маслом + 2 яйца
30.03.2014
Ответить
Диана
Сержусь! Ну что такое? Всего 100 гр ушло (74,1). Ела строго по меню. Только плюсом воду с лимоном пила. Много просто воды и лимонной. Еще много гуляли пешком, аж до дрожи в коменках. Надеялась на отвес в 1-1,3 кг, а тут(((( Но я птичка упрямая, до конца через игры веса дойду и потом посмотрю кто главный-мозг или желудок))
29.03.2014
Ответить
Дарина
У меня минус 300. Сегодня выходной совсем не хочется сидеть на диете. Хочу в макдоналдс. Сижу дома. Убираюсь, держу себя в руках. Салатом из морковки не наелась добавила огурец.
29.03.2014
Ответить
Эльмирочка
Всем привет)) Девочки вы - молодцы! А я вот плавно сошла с этой диеты. Видимо еще морально не доросла до японской диеты. Нет, я не объедаюсь булочками, конфетами и майонезом. Я так же ем вареное, овощи, фрукты, чай пью с сухофруктами, а не конфетами. Но питаться по меню японки мне тяжело))Все кто идет и дойдет до конца - вы умнички, я вами горжусь и восхищаюсь!!!))
29.03.2014
Ответить
Наталия
Привет! Ну да, что-то ряды поредели. Остались самые стойкие! 
Ох, не знаю девочки как вы, а я отступать не собираюсь, тем более на пол пути)))Сегодня у меня - 0,2 кг. Урааа! Жду обеда, хочу курочку 
Ох, не знаю девочки как вы, а я отступать не собираюсь, тем более на пол пути)))Сегодня у меня - 0,2 кг. Урааа! Жду обеда, хочу курочку
29.03.2014
Ответить
Ксения Лекс
Я тут подсматриваю и маме передаю))))Она держится хорошо, говорит за компанию оказывается веселее и проще)))!!!Надеюсь наши совместные похудения продолжатся! Я в свою очередь отказалась от хлеба и сладкого, вес пока не много меняется -мы ведь на той неделе хорошо поработали))))Но я решила по твоему методу-купит себе подарок за стойкость к обжорству!!!!что-то полезное! 
29.03.2014
Ответить
Ирина
Молодец, подарки - это супер, завтра тоже поеду в магазин, хочу побаловать себя новой косметикой, за все мои труды. Каждый день ввожу что-то новое для меня, делаю маски для лица, для волос, нашла классную гимнастику для лица и шеи, потихоньку работаю над собой. Мама умница, вместе всегда интересней и хочется не отставать от других, и это тоже своего рода стимулятор! Я после этой диеты немного отдохну месяц - два, буду только раз в неделю устраивать моно день (как в диете Любимая), а потом опять сяду на какую-нибудь
29.03.2014
Ответить
Ирина
В пятом дне диеты в самом посту дала ссылку, там сначала много текста, картинки, а в самом низу видеоролик на 11 минут. Классная женщина ведет гимнастику, когда заканчивается еще предлагают посмотреть, там и для век и для носогубного треугольника и много чего. Я вчера в течении дня раза три занималась, сегодня румянец на щеках, блеск в глазах, мне очень понравилось!
29.03.2014
Ответить
Ксения Лекс
Мне так нравится твой позитив)))очень заряжает!Чувствуюя с тобой и Аллой ващщщеее всегда буду стройной и с хорошим настроением))))
29.03.2014
Ответить
Ирина
Вес уже так быстро не уходит, на сегодняшнее утро мой вес 72,2, - 100г., объемы тают на глазах. Веду себе тетрадь по объемам и весу, на основании которых строю график, кривая падает вниз, что меня очень радует!
28.03.2014
Ответить
Наталия
Я тоже в тетрадочку записываю вес каждый день. Объёмы записала перед началом диеты, ещё не сравнивала, но вижу, что живот точно уменьшился раза в три) 
29.03.2014
Ответить