Марафон "Японская диета" - ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
МАРАФОН "Диета"Привет!!! Седьмой день! Девочки, мы уже так далеко зашли, возвращаться назад уже нет смысла, поэтому шагаем только в перед! Всем удачного дня!
Меню седьмого дня:
Завтрак. Чашечка чая и улыбка.
Обед. Мясо отварное 200 гр. и немного фруктов.
Ужин. Выбираем понравившийся ужин предыдущих дней, не считая третьего дня.
Задание!
Девочки, отчет по дню пишем вечером, когда день практически закончен или следующим утром. И не забываем комментировать и поддерживать друг друга. Беседовать можно и весь день)))
План на восьмой день:
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Диана
отвес 400 гр (73,7). А в вс "оторвалась", фруктов наелась от души))) Но скажу честно, тяжелоооо. Есть хотелось ух как. Благо муж поддержал, не дал сорваться и ужинал с ребенком при закрытой двери на кухне. И сам этот ужин приготовил. Спасибо ему огромное!
01.04.2014
Ответить
Ирина
Девочки, вот читаю вас и радуюсь, что всем достались такие заботливые мужья! Меня тоже вчера муж порадовал, сказал, что я молодец, что держусь и то, что я стала худенькой и это заметно, когда обнимает меня! Спасибо ему за это, дал толчка для продолжения!Диана, отвес вообще не реальный, я на месте топчусь, аж руки опускаются!
01.04.2014
Ответить
Дарина
Отчет за 7 деньВес 68,9 (-300)Немного расслабилась в воскресенье. Завтрак: Зеленый чай .Обед: Отварная курица и на гарнир не помню что. но что-то точно было.. и 1 вафелька...Ужин: фрукты. мандарины и ананас. Много ходила. километров 5 точно прошла.Ура) понедельник завтра))) Итого отвес 2,5 кг!и ещё. Вчера ходили вечером в кафе. Ничего кроме зеленого чая не пила.. Горжусь собой...
31.03.2014
Ответить
Ирина
Дарина, а я то как тобой горжусь, молодец! Вафли - это ЗЛО, одни из самых калорийных, лучше сушку или сухарик)))
31.03.2014
Ответить
Дарина
у меня прям вчера наваждение было. Реально. Голова закружилась и я полезла к вафелькам. Съела одну. тут муж. Бьет по рукам. вафли летят в помойку. а я как будто под кайфом сама не помню что делала. (((
31.03.2014
Ответить
Ирина
Отчет за 7 деньВес 72,8 (+ 600)Совсем расслабилась, нужна большая вздрючка от вас, второй день отступаю от меню!Завтрак: Зеленый чай с улыбкой)!Обед: Отварная говядина и зеленое яблокоУжин: Жаренная рыба, папоротник и 2 пельмешкиМного пила, после мяса замучила жажда. Из физ нагрузок - ходьба на каблуках по магазинам около 3-х часов!Завтра боюсь вставать на весы, буду строго сидеть по меню, без отступлений!
30.03.2014
Ответить
Наталия
Эх, я бы поругала, да сама сегодня вся в косяках... Ирин, давай уже брать себя в руки, сегодня отдохнули и ладно. Обещай, что завтра без косяков, я на тебя равняюсь)
30.03.2014
Ответить
Дарина
эх( столько стараний и дней на смарку....) немедленно собраться... Завтра вкусно!!!!
30.03.2014
Ответить
Диана
ох меня тут не было по попе атата сделать!! Ирина, срочно на место, в рамки диеты, возвращайся!!! Нам с тобой помнишь что предстоит? 70-ть кг преодолеть!!!!!
01.04.2014
Ответить
Ирина
Спасибо, результаты, что-то совсем перестали радовать, три дня на одном месте, а сегодня плюс!
30.03.2014
Ответить
Наталия
Всем привет! Вчера на завтрак было: чашечка чая, на обед 3 бёдрышка куриных и капустка, на ужин 1 морковка и 2 яйца. Сегодня у меня - 0,3 кг. Сегодня будет тяжело, т.к. выходной и все дома, постоянно что-то хрумкают вкусненькое... 
30.03.2014
Ответить
Ирина
Привет! Спасибо! Девочки, вы молодцы! А я хулиганю второй день, вчера съела дольку шоколадки и бульон, сегодня весь день была в гостях, на ужин съела жаренную рыбу, папоротник и 2 пельмешки! Поругайте меня сильно - сильно!
30.03.2014
Ответить
Аляска
Эээээээххххххх тыыыыыы!!!!!!(((((((( а я не портачу пока))))) стимул придает марафон)))) держусь)))
30.03.2014
Ответить
Ирина
Да ты наша умница!!! Очень рада!Ты нам почаще пиши, а то мы и расслабились, никто за нами не следит, общаемся в 3-4 лица, вы все куда-то пропали! Хвались нам своими результатами, а мы будем завидовать и стремиться не отставать!
31.03.2014
Ответить