Марафон красоты День 1!!!
МАРАФОНЫ красотыДоброе время суток всем красавицам!
Сегодня первый день нашего весеннего марафона и я всем желаю удачи и преображения!))
с чего начинается Ваше утро?...встала...помылась...перекусила и побежала? тогда забыли об этом.
Первое, что Вы должны делать это напомнить себе о том, что "Я САМАЯ КРАСИВАЯ И СЧАСЛИВАЯ, У МЕНЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ СЕМЬЯ, Я ВСЁ МОГУ"
Также заведите себе привычку каждое утро делать небольшой лёгкий массаж лица. Массаж лица по утрам помогает улучшить кровообращение кожи лица, что немаловажно для красивой и здоровой кожи, восстановить цвет вашего лица, кроме того массаж лица поможет появиться естественному румянцу на коже и разбудит вас утром. После пробуждающего массажа для лица можете принять контрастный душ, холодный или горячий, в зависимости от ваших привычек, который взбодрит вас и прогонит остатки сна, кроме того такой душ полезен для кожи и для здоровья
.
(разглаживающими движениями двигаемся по линям)
Поднимайте себе утром настроение, включите ритмичную музыку или любимую передачу,(прекратите смотреть новости или программы про здоровья-после них начинает болеть то, что никогда и не болело вовсе) пользуйтесь красивой и яркой посудой-пусть завтрак доставляет Вам удовольствие. Купите красивую кружку, поставьте цветочки или милый симпатичный элемент декора, который будет радовать глаз. Выбирайте для себя такие продукты на завтрак, которые вам нравятся больше всего, ведь лучше съесть кусочек тортика с утра и получить удовольствие, потратив все калории в течение дня(с нашем то ритмом жизни), чем съесть тот же кусочек тортика вечером, чтобы поправиться во сне. Привычка радовать себя по утрам поможет вам зарядится положительной энергией на целый день!
Выпевайте с утра, перед завтраком, стакан тёплой воды с лимоном. Он нормализует работу ЖКТ(желудочно-кишечный тракт), восполняет нехватку жидкости и выводит токсины из организма
Задания на сегодня:
1. напомнить себе что :" Я САМАЯ КРАСИВАЯ И СЧАСТЛИВАЯ, У МЕНЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ СЕМЬЯ, Я ВСЁ МОГУ"...необходимо повторять не только по утрам!
2. Сделать массаж лица...
3.выпить стакан воды с лимоном
4. организовать себе красивый завтрак. по необходимости купить новую красивую кружку.
всем хорошего настроения)))
пост -отчёт пишем тут!!!
Итак, отчет :)1. иногда напоминаю, часто забываю волшебную фразу2. массаж лица во время нанесения крема каждое утро, и при умывании3. стакан с лимоном не только утром пью))4. завтрак всегда :) полезный и вкусный :) 
Массаж делаю кубиком льда, а потом наношу масло аргоновое - вместо крема. Кружку вчера купила... красивую=)))) А вот и фотоотчетик - почти красавица 
