Марафон "Японская диета" - ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ

Привет! Поздравляю вас, мы практически это сделали, последний 13-ый день, собираем последние силы и вперед!  
Меню тринадцатого дня: 

Завтрак. Чашка кофе и улыбка, что сегодня последний день ваших испытаний.

Обед. Салат из вареной капусты, заправленный растительным маслом, пара вареных яиц и стакан томатного сока.

Ужин. Жаренная или вареная рыбка.

Не рекомендуется сразу же на 14-й день набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным?!

Если вы выдержали, столь сложную и жесткую диету, то результаты должны вас порадовать. Изменение в обмене веществ вашего организма должны обеспечить эффект на длительное время. Помните, что злоупотреблять японской диетой нельзя. Ее повторение может быть не ранее чем через год.

Если у вас еще  не пропало желание, можно продолжить японскую диету на 1 день.

План на четырнадцатый день (по желанию):

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.