для тех, кто в марафоне "Правильного питания"

Девочки, план 6-недельный - он такой, только для тех, кто хочет похудеть.
Если посмотрите план 90/10 - там есть ВСЕ продукты, включая ваше любимое мясо, молоко и рыбу. 
Рецепты которые я буду выкладывать содержат и вегетарианские, и обычные (с мясом/молоком/рыбой) блюда.

ПП — правильное питание основанное на исследованиях, приводящее к здоровому иммунитету, похудению и неприводящее к различным заболеваниям. Если не права — поправьте. 

План 90/10 - создан на основе клинических исследований, и не только - это максимально полезное питание. КОнечно оно отличается в корне от того, что мы учили в школе. 

И еще - те кто не могут отказаться от мяса, не хотят (не надо) худеть, могут начать с 90/10. Для кормящих - убираем булки/конфеты и постепенно вводим в рацион новые продукты, плавно подходя к 90/10 :)

Планы питания, рецепты выложу чуууть позже)) сегодня ночью.