Перекличка в "Правильном Питании"
МАРАФОНЫ правильного питанияВ понедельник официальное начало марафона, чтобы до него мы с вами выяснили все нюансы, и те кто празднует пасху - ее отпраздновали спокойно.
А пока перекличка:
- кто со мной?
- на каком плане? 90/10 или 100? или медленном (для представительниц ГВ)
Маша
Здравствуйте! Я только вчера узнала, что проводится такой марафон, мне очень актуально, хочу приучить себя к питанию без животных жиров. Мой муж недавно отказался от них, а я пока никак не могу :( можно к вам?
26.04.2014
Ответить
ОнаДракон
конечно можно ! :))) включайся :) и читай всю информацию :) и присоединяйся. Как раз на эти выходные можно сделать первый замер себя, если есть желание худеть :)
26.04.2014
Ответить
Светлана
Фу. Наконец-то все перечитала, в связи с пасхой некогда было. Как и многих, сначало меня это напугало, но потом почитав меню и рецепты, оказалось все не так страшно. В марафоне участвую, но на 90/10, поначалу может иногда даже 80/20 (Для себя отдельно особо готовить не хочу, хотя придется, а семья при резком переходе выгонит меня из дома 
). Начала с сегодняшнего дня, отчеты буду писать на следующий день в обед (когда деть спит, больше некогда, т.к. погода отличная, целый день на улице.) Надеюсь не опоздала.
). Начала с сегодняшнего дня, отчеты буду писать на следующий день в обед (когда деть спит, больше некогда, т.к. погода отличная, целый день на улице.) Надеюсь не опоздала.
23.04.2014
Ответить
Н
Маша, я все-таки буду начинать с 90/10, на ГВ ведь мы. Вторую неделю попробую на 100.
19.04.2014
Ответить
ОнаДракон
70% овощей, фруктов, зелени, бобовых. и только 30% — мяса/молока/рыбы.
21.04.2014
Ответить
Вера
Хочу попробовать на 100 продержаться, но если нервы сдадут при виде мужа поедающего мясо, то перейду на 90/10...А можно только вопрос.Почему так принципиально питаться именно три раза в день?ведь если до обеда еще далеко,а желудок уже настойчиво просит,то что плохово в том,чтоб съесть какой нибудь фрукт?или если какой-то праздник,понятно,что из всей вкусноты представленной на столе нам можно будет только сырые овощи погрызть и фрукты,но ведь это не будет единовременный прием пищи,т.к застолье может надолго растянуться...И еще.а можно овощи не только варить и на пару,но и тушить на воде?
18.04.2014
Ответить
ОнаДракон
Это теория Фурмана. Он считает, и основывается на разных исследованиях, что человеку достаточно 3-х раз (допускает даже 2 раза), чтобы организм прошел все стадии- питание/переваривание/стадия когда в желудке ничего нет, и организм берет силы из своих запасов. И как раз организм успевает подготовится к приему пищи, и человек начинает испытывать настоящий голод, а не желание погрызть что-то.но у меня лично пока выходит чаще 4 раза питаться. без перекусов. по поводу застольев, поели и дальше — светские беседы. Зачем растягивать прием пищи на 4 часа?конечно можно тушить на воде.
21.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.