Марафон "Правильное питание". Итоги

Маша, я извиняюсь, с отчетом опаздала (спонтанно уехали отдыхать на неделю к реке, а там связи вообще нет, поэтому предупредить не смогла), но все равно напишу. Во-первых хочу сказать тебе Маша огромное спасибо за такой марафон. Уже давно задумывалась о ПП, но силы духа не хватало, а благодаря марафону я решилась и не пожалела, вместе было веселее, я узнала много рецептов, начала есть много овощей, и сырых и вареных, полюбила зелень, которую до этого почти не ела, почти перестала есть жареное, сладкое.Во-вторых я похудела без всяких диет на 2,7кг и не буду останавливаться, буду продолжатьПП. Стала чувствовать себя намного лучше, появилась какая-то легкость и энергичность, хочется многое поменять и никогда не сидеть на месте (ну если только чуточку на ББ.) Еще раз хочу сказать спасибо за марафон и извиниться за опоздание. В связи с этим вопрос: замеры и фото выкладывать надо или уже поздно (написано до 3-го.)

Маша! Огромное спасибо за марафон! Ты помогаешь поставить жизнь с головы на ноги! Я понимала что наше питание неправильное, но как это исправить — не знала. А оказалось все проще простого!!! Спасибо за марафон, спасибо за новую и полезную информацию!!!Что изменилось. Рацион на 80-90% Ем сейчас, как в ресторане! Вкусные, необычные блюда, экспериментирую.  Попробовала продукты, что раньше не ела. Могу позволить себе огромные порции еды!!!!!! Ем много и не поправляюсь! Всегда об этом мечтала!!!! =)))))))))Ну и на фигуре, конечно, все отразилось. За время марафона ушло 6 кг! Я даже и не надеялась перед летом столько скинуть! Теперь многие говорят, что я похудела, а кто не знает что недавно родила, еще и удивляются что у меня двое детей)))Ну и возобновила физ. нагрузку)) Ежедневно, кроме сб и вс, физические упражнения, зарядка. Короче довольна марафоном на все 100%!!!!!!!!!!!!! Маша, спасибо тебе огромное, еще раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну-с, с чего бы начать)) вот и закончился наш 6-недельный марафон! Машенька, тебе ОГРОМНОЕ спасибо за много чего: за новую информацию, за поддержку, за море позитива в каждом сообщении, за труд (это ж надо так, марафон на 6 недель сбацать, сколько надо времени, сил и желания )! Ты просто супер!   У меня было достаточно вялое начало и вялое завершение марафон (особенно физ. нагрузка вообще куда-то испарилась ), самое главное, чего я смогла достичь, это отказалась от мяса полностью, вообще никогда об этом не задумывалась, а тут как-то само собой "голова на место встала"! Я познакомилась с чечевицей, научилась её проращивать, полюбила овсянку на воде (но с фруктиакми или с мёдом) :), ем много овощей и фруктов, доча стала есть гораздо больше овощей (помидоры и огурцы в почёте у нее :)), за водой следить не всегда получается, но я практически перестала пить кофе и чай (бывает, но оооооочень редко). Молоко и яйца проскальзывают в меню в виде выпечки и мороженого, в планах научиться готовить полезные вкусняшки:) За время марафона улучшилось моё самочувствие: нормализовался сон (для меня это очень важно, я спала мало и очень плохо), про ежедневную процедуру и писать не надо, у все всё гуд ))) Если посмотреть мои цели на марафон, то там было похудение, а сейчас это уже не первостепенная цель, а просто дополнение к здоровому образу жизни!!! Чувствую себя очень легко, много энергии и отличное настроение! В общем, я в восторге! И ни капельки не жалею, что осталась на весь марафон! 

Завтра обязательно замеры и фото)))Отзыв))ЗНачит!!Мне нравится))я хочу еще продолжить)))Конечно можно и самой))но вместе веселее)))) НЕ скажу что строго соблюдала))Позволяла себе разные штуки..но редко)))Сам принцип поняла)))Ем много зелени)))...пью воду...но  до 8 стаканов еще не дошла пока))) Фрукты)))летом ближе и тоже 4 разных..не меньше)))Легкость!!!БОдрость!!!!! Вот в выходные отметили день защиты детей..поела как раньше..и блин..такая тяжесть и усталость...сонливость...Обзяательно буду придерживаться...тем более у меня 2 кг отсались)))) и ГВ мне не помешало ни сколько..молока хватало)))Даже иногда грудь очень сильно набухала ( все таки пила воды много)...Перестала пить соки и вообще....только кофе утром...остальное все вода))))Класс..и жажды нет)))Так...что еще777))Вобщем клас!!!Только от мяса не могу пока отказаться...хотя..на этой неделе...все один раз ела)))))Но это лето..зимой не знаю как будет)))) ПРодолжаю дальше))) Если ем мясо..то его немного..но много зелени и овощей)))Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты до меня достучалась. Я не ем мясо. Это огромный плюсище для меня. Респект и уважуха!

Маша, я очень многое поменяла в своем рационе, практически питаюсь по ПП, единственным нарушением идет шоколад, он мне все и портит, еще из-за своей лени не писала отчеты последние 2 недели и не занималась физ. нагрузкой, а нужно было,думаю результат был бы лучше. Полюбила зелень, теперь в моих салатах много зелени и совсем немного овощей, раньше было наоборот. Благодаря марафону узнала, что такое чечевица и теперь это мое из любимейших блюд. Исключила полностью сыр, майонез и прочие вредности. В общем состояние превосходное, легкость во всем организме, а самое главное вес стал меньше на  4,4 кг.  Впереди лето, поездка в Казахстан, буду месяц жить на даче, кушать настоящие овощи и зелень прям с грядки.Маша, спасибо за твои труды, за прекрасный марафон, рада была поучаствовать.

Машуль, огромное тебе спасибо за марафон. Отпуск конечно меня подкосил, вчера вернулась +2,3кг. Но учитывая сброшенные за период марафона 3,4кг - я все равно довольна. Возьмусь с новой силой с сегодняшнего дня.

Не знаю, будет ли честным писать мне свой отзыв: к сожалению, я не дошла до конца, за 2 последних недели не написала ни одного отчета, и частенько питалась не по-марафонски...(((Но все-таки мне так хочется написать, что мое отношение к ПП поменялось: оказывается, я могу есть кашу, и она мне даже кажется вкусной! Теперь мой самый любимый завтрак — овсяная каша с фруктами.А салаты — их оказывается можно есть много, и без соли, с зеленью, которую я раньше считала травой...(( Заправлять лимоном, апельсином, соевым соусом и т.д. Я могу не есть мясо, даже сказала бы не тянет. Максимум кусочек курицы или индейки. Мне понравилось готовить, питаться, есть, наслаждаться овощами, фруктами, зеленью, бобовыми и т.д. Нет, я конечно, не поменялась полностью за 6 недель, и меня по-прежнему тянет на сладости и вредности((( Но марафон показал мне, что я могу ТАК питаться, и это приносит мне огромное удовольствие!Я думаю, это начало — начало моей дороги к ПП!Спасибо, Маша, тебе за поддержку, внимание, побудительные посты, силу воли и вдохновляющий пример!!))) Огромный респект тебе за твой труд быть ведущей марафона!!

Фотки выкладывать не буду, так как я здесь по другому поводу участвовала, внешне никак не изменилась( итак была худой). А вот отзыв напишу!!!))) Большая благодарность тебе Машенька за этот марафон! Узнала много интересного, полезного и нового, а еще порадовали рецепты!)) Уверена что для многих этот марафон помог по новому взглянуть на питание и думаю некоторые даже решать в серьез изменить свой привычный образ жизни! В общем было здорово, думаю ты и в будущем будешь радовать нас делясь полезной информацыей!