Главный пост марафона Интуитивного питания
МАРАФОНЫ правильного питанияПриветствую участниц нашего марафона Интуитивного питания!
Леди, подпишитесь на главный пост, здесь я буду публиковать ссылки на задания!
Наш марафон скорее группа взаимной поддержки.
За основу марафона берем книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Все участники марафона, после своего первого отчета, получат от меня ссылку на книгу. Блог Светланы Бронниковой
.
С нами будет психолог Ирина Бут Она не сертифицирована в Центре интуитивного питания. Я ее пригласила нам помочь, если что, к ней можно будет в любое время обратиться в личку.
Напоминаю, основные требования к участникам:
1. Примите ОТВЕТственность. Перед собой. Если вы входите в марафон, то ничто , никакие эмоциональные , внутренние и внешние проблемы не должны вас остановить. Всего 30 дней для начала дружбы с собой. Это несложно, это интересно, увлекательно. С вас требуется Ежедневный отчет о прошедшем дне, без выходных. До 22.00 по вашему времени. Объем текста на ваше усмотрение. Учитывая, что нас мало, было бы здорово всем дойти до конца месяца. строгой не буду)
2. Честность и искренность. Перед собой. Если вдруг то, что вы написали по заданию очень лично, скиньте мне в личку, или оставьте подробности при себе, главное скажите СЕБЕ все, что нужно.
3. Входить в марафон можно в любое время, при условии, что вы выполняете задания последовательно с 1 дня, ничего не пропускаете. Обратная связь моя ко вновь присоединившимся, будет или не будет на мое усмотрение ( при наличии свободного времени) .
4. Чувство ЮМОРА! Нам предстоит веселая игра, честно-честно. Щекочите себя )) улыбка это то, что наше тело очень любит)).
5. СоТворчество - поддерживайте друг друга, пишите свои комментарии другим участникам, если их ответ срезонировал вам, помогите воспарить над жалостью к себе, покажите, что человек нужный, хороший и любимый всегда, при любых обстоятельствах, помогите посмеяться над неловкостью от чужих взглядов. Покажите друг другу как могут быть красивы ваши сердца. Вдохновляйте друг друга на новый день.
6. Смайлики запрещены.
Начнем с самой простой привычки. Наблюдайте за своими неосознанными попытками сэкономить слова, влепив смайлик. Насколько он соответствует вашим чувствам)). Скобочки можно.
7. Слушатели, вдруг вы есть. Отпишитесь только в первый день. пожалуйста, на знакомстве) Можете писать свои комментарии в удобное для вас время, но учитывайте пройденные материалы. К вам никаких требований, кроме отсутствия смайликов.
Марафон будет длиться 1 месяц. Я утром или вечером поздно выкладываю задание, днем делаем, вечером отчет. Будут задания на два-три дня. Отчеты выкладывать в моем посте комментариями.
Предлагаю опробовать видео блоги. То, что должно быть написано по заданию, то должно быть написано. А свои впечатления транслируйте в видео формате, это будет интересно!
Полетели?!
(тут не пишем, пишем в комментариях в соответствующем дне)
