Подскажите пожалуйста

Нужно измерять утром, не втавая с постели, сразу после пробуждения до 8 часов утра (оптимально - 7 часов), всегда в одно и тоже время, ртутным градусником (желательно) в прямой кишке 5-7 минут. Не менее трех циклов подряд. Измерять можно как с 1-го дня цикла, так и после окончания М.