Можно ли измерять БТ, если я резко вздрагиваю на будильник утром?

У меня подобная ситуация. Не с будильником, но тоже сон длится максимум 3 часа. Раза два встаю ночью. Совсем уже невротиком стала от планирования. Да и мужчина будит песнями, бурчанием, кидая на меня конечности. Утром, бывает, говорю с ним, лежа с градусником, вздрагивая от злости ну и т. п. А тебя, наверно, еще и маленькие будят?! Я выбрала время, когда посплю ближе к утру, измеряю каждый день в одно это время 8 минут ректально. Думаю, что получаю правильные результаты. Графики похожи на хорошие 

Смените будильник