Объясните?

Мне график помог тем, что я запоминала, какие ощущения у меня во время О (у меня тянуло внизу сбоку и выделения были как яичный белок). В день Х, когда я их снова почувствовала, я поняла, что это она. Через день по графику уже видела, что не промахнулась. А потом уже по этому графику без теста поняла, что я Б.

График может наглядно показать есть ли гормональные сбои...
Лично мне удобно в нем фиксировать какие то ощущения, прием лекарст (дисциплинирует), ПА, результаты тестов, также действительно, как сказали ранее он мне помог сориентироваться и почувствовать как мой организм ведет себя во время О.

Вообще так так тексты могут врать, измерение БТ тоже дает погрешность из за возможных неточностей в измерениях, ощущения в организме мы тоже можем распознавать так как нам нравится - это все косвенные признаки О, так что если Ваша цель не отслеживать гормональные нарушения, а только поймать О - то самый точный метод это УЗИ. Каждый выбирает то, что ему комфортнее.

Температура первой фазы, разница температур, длительность второй фазы.

Тесты тоже не всегда точны. У меня был + тест через дней 5 после после овуляции. А так тесты + БТ , уже можно с большей вероятностью сказать, что О была.

А еще по 1 фазе можно определить, есть ли какое восполение. Если темпа достигает 37 (в первой фазе) то вероятность есть и лучше к врачу

Будишь зната когда в какой дц  О происходит и бывает ли она.