Ольга
Сон не менее 3 часов. Градусник должен быть один и тот же каждый день (а не просто одного типа). Мерить можно хоть где, не обязательно ректально (это распространенное заблуждение). Всегда мерю во рту (мне просто так удобно). Время измерения можно не до 8 а до 10 утра.Мой источник курсы по мрп английской модификации двойного подтверждения.Считается О спустя три дня после того как она произошла. То есть график подтверждает что О точно была. А выделения показывают приближение О.
28.11.2013
Ответить
Ольга
На бэбиблоге вам нарисует график сам, когда наступила О через 3 дня после неё. Самой тоже можно вычислить. Должно быть 6 низких и 3 высоких температуры, хотя бы одна из высоких температур должна быть минимум на 0,2 градуса выше чем 6ая низкая температура... Короче в двух слова не опишешь 
28.11.2013
Ответить
Плюша
С 1 дня цикла (1-ый день начала месячных) каждое утро в одно и то же время до 8 утра, не вставая с постели. Одним типом градусника. Лучше ректально. Засовывать неглубоко, сантиметра на 2. Градусник подготовить с вечера, встряхнув. Достаточно 5 минут для измерения. Перед измерением должен быть непрерывный сон продолжительностью не менее 3-5 часов (в разных источниках разная продолжительность указана).
28.11.2013
Ответить