Опытные девочки, ХЕЛП!

Всегда измеряю БТ в 7-30 утра. Вчера легла почти в 4 утра, но будильник все равно на 7-30. Проснулась, измерила температуру- 36,3. уснула. Проснулась в 11-30 и тут черт меня дернул измерить БТ еще раз. А она 36,8!!! Чему же верить?? Температуре, измеренной в обычное время, но 3,5 часа сна или же той, что измерила позже???
P.S. Я не вставала с постели. Спала крепко.