бт

Я так уже почти год меряю. Встаю в туалет, быстренько ложусь и засыпаю снова и измеряю как обычно. Не знаю как у других, но у меня не отличается БТ когда я спала более 6 ч не вставая и когда я вставала в туалет.

А Вы в 3 часа ее измеряли или в 7?

Сегодня встала в 4.30 бт 36,8, а в 6.00 (обычное время) 37. Короче, записала первую, поставила не учитывать и коммент.

если только в туалет и сразу обратно спать легла-то норм. а если после этого час ворочалась и не могла заснуть, то не учитывать

Я думаю что норм. Где то читала на сайте, что должен сон быть не менее 4 часов перед измерением.

У меня вообще она не меняется) я к ребенку то встаю то не встаю) и темп от этого сильно не меняется