Девочки

И еще желательно ложиться в одно и то же время, чтобы сон длился не менее 6 часов ) удачи ))

Да, в одно и тоже время, и вставать до этого нельзя. Пришлось отказаться от ночных походов в туалет и литров чая на ночь )))))

Всегда в одно и то же время надо мерить. Иначе показатели сравнивать нельзя между собой, и график ни о чем вам не скажет, если в разное время мерить.

мерить надо в одно и тоже время.... учитывайте ту которая была в то время в которое обычно измеряете... если это 7 утра то 37

и вообще насколько знаю то до 8 утра надо мерять

Спасибо большое))