Пытаюсь разобраться с базальной и графиком. знатоки, выручайте!)

Вообщем начала по-тихоньку мерить бт, конечно не каждый день получилось, но все же хочу понять принцип всего этого. график сам мне поставил О, но я ее и ощущала,точно знаю, что было в этот день. график прям удивил точностью. Но есть такие вопросы, как прочитала на форумах, после О сразу температура должна подниматься на о,4 градуса, если она не поднялась. то значит Овуляции не было? (но ощущения то были ) и разница в первой и во второй фазе так же должна быть на 0,4 градуса отличаться, а эти значения отсчитываю с самой низкой температуры первой фазы или как-то серднее число нужно высчитать? боюсь что у меня все температуры очень низкие, но график то показал, что все путем, он может ошибаться и сторить не правильно? пью дюфастон 4ый цикл, но выше 37 во вторую фазу не уходит.