уЧитывать или нет?

достаточно 4 часов сна в покое для информативной бт.

Лучше не учитывай. Информативность напрямую зависит от количества часов, которые проспал организм, потому всегда лучше чтоб одинаково было...

Очень даже может быть))) Но думаю учитывать надо.

Скорей всего не надо учитывать,посмотри завтра если дальше подниметься или будет ниже,у меня тоже сегодня от не до сыпа темка поднялась,вот тоже гадаю овула или нет

Скачки бывают, посмотрим, что дальше будет) Я учитываю, работа в свободном графике, иногда ложусь и в 2, и в 3 бывало. Но если прошло минимум 4, а лучше 5-6 и более часов, то учитываю всегда, во сколько бы не ложилась. Мы же не роботы, всякое бывает)))

бт информативна,когда сон непрерывный 4-6 часов (в зависимости от того,В каком состоянии легла спать))мне говорила про это врач моя.) так что думаю,что информативно все)

Этот скачок может график запутать. Поэтому лучше черненькой отметку оставить, я так думаю. И смотреть дальше как себя БТ будет вести...

Я обычно делаю так: смотрю на темпу завтра если она выше поднялась значит оставляю вчерашнюю. Если же она упала, то вчерашнюю либо не учитывать ,либо снизить.

Катюш, я где то читала, что БТ информативно после 4-х часового непрерывного сна, так что если ты в пять утра не вставала, то она вполне себе верна)

если на один день поднимается то Г не учитывает

Организм может чудит от непривычного режима сна ? Хотя все может быть )

А почему нет? Мась, ты же лежала или сидела смотрела не скакала.. Я учитывала.

Завтра посмотришь.может к овульке все таки подъём?

Я вчера в 03:00 легла, смотрела фильм БТ 36.2

Пусть останется такой )

все может быть