Мой график базальной t°, цикл от 12 октября 2017
Кишинев
Я измеряю Т орально электронным градусником. Вообще ночью вставать можно,главное до измерения поспать 3 часа. Самый первый месяц я себе ставила будильник:) а вообще Т каждый час увеличивается на 0.1 градус. Поэтому если проснулись раньше или позже всегда можно "отрегулировать " ее. НО каждый организм индивидуален. На своем я это проверяла и у меня действительно это работает, у некоторых Т не меняется каждый час.
Посмотрите ее видео. На 4:13 минуте она как раз говорит про это.
0
31.10.2017
Ответить
Кишинев
Мой куплен в обычной аптеке и самый дешевый :) и уже год мне служит. После сигнала на нем,я еще 2 мин держу и все готово:)
0
31.10.2017
Ответить
Сингапур
Мне, наверное, другой нужно купить... мой как пропищит ещё пару секунд показывает темпу и потом отключается... так я его сразу и вытаскиваю, чтобы не опоздать 🤔
0
31.10.2017
Ответить
Кишинев
А у вас он пищит строго после определенного времени? На сколько я знаю,он пищит,когда Т перестаёт резко повышаться. Мой мог запищать и через 30 сек...😞 поэтому я после сигнала еще 2 мин держу и тогда все точно. Хотя если мой выкл и потом снова вкл ,он показывает Т ,которая была в прошлый раз. Поэтому и не страшно если отключится сам,хотя такого никогда не было. Ну конечно лучше приобрести тот градусник,который не сразу будет откл.
0
31.10.2017
Ответить
Кишинев
Кстати,если будете мерить орально (про этот метод тоже есть в видео у Елены) нужно правильно мерить. Всегда с одной стороны и в одном "точке"и градусник под язык и немного его прижать языком.
0
31.10.2017
Ответить
Санкт-Петербург
1) я измеряю тогда, когда проснулась. Знаю, что нужно в одно время, но при этом везде читаю, что бт это самая низкая температура тела. Например, я легла в 12, проснулась в 3 в туалет. Сначала измеряю бт, потом иду в туалет, утром после будильника опять бт. Самая низкая температура заносится в график.
Видимых отличий от того, когда я измеряла в одно время, нет. Фазы легко определяются.
2) на градусник вечером на кончик я немного жирного крема наношу. Поэтому входит легко и без боли.
Если вы его не смазываете, а просто так толкаете - от этого напряжения бт тоже может меняться.
Я пользуюсь электронным градусником с функцией запоминания. Купила на али экспресс. Измеряет до сотых. Проверяла ртутным - все одинаково, только не проспишь, пока ждёшь результат.
0
31.10.2017
Ответить
Сингапур
Спасибо! Куплю новый градусник и буду каждый раз как встаю мерить :)
0
31.10.2017
Ответить
Москва
Я мерю если проснулась часов в 5 и надо в туалет, потом засыпаю, в 7 как положено и значение как правило такое же!
0
31.10.2017
Ответить
Красноярск
Я измеряю температуру в одно время. И у меня обычно не меняется значение.. если я сплю и не просыпаюсь или же каждые пол часа ворочуюсь. Или хожу в туалет. Поэтому не переживайте сильно.
0
31.10.2017
Ответить
Смоленск
Я измеряю обычно в 6. Если просыпаюсь часов в 5 - то измеряю как проснулась, если раньше - измеряю в 6.
0
31.10.2017
Ответить
